Prijateljica i ja na jutarnjoj kavici. Kalelargom prolaze sretna i manje sretna lica. Razgovaramo, pretresamo svakodnevicu. Propitkivanje što smo ostvarile, slavimo male uspjehe. Iza nas odrađene obveze. A toliko je toga još ostalo za naredni tjedan.

A onda pitanje - o čemu pisati ovaj tjedan? Moja literarna agentica ispali kao iz topa, pa o "nezadovljstvu", vidiš i sama kakve su nam večernje vijesti, nabijene su napetošću i beznađem.

Nisam pobornik teških tema koje nemaju happy end. Za mene mora postojati svijetlo na kraju tunela. I kada ga ne vidim, uvjeravam sebe da ga moram sama upaliti.

Zašto smo nezadovoljni?

Zbog skupoće hrane i režija, dugoročnih kredita, nezaposlenosti ili sveopćeg lošeg raspoloženja naroda? Ili lošeg make up-a i manikure - ima i takvih, vjerujte mi. Ili zbog jeftine torbe od falše kože? Jer si onu skupu poznatih marki ne možemo priuštiti pa ne možemo konkurirati na špici!?

Skupoća življenja nas brine, frustrira. Do kada biti strpljiv i koliko si još možemo pomicati granicu tolerancije? Zabrinuti um vrti se u beskrajnom vrtlogu. Jedan skup briga dovodi do drugih, pa ponovno natrag.

Kako da si popravimo raspoloženje?

Možda aerobik za žene, jedan je od učinkovitijih načina za oslobađanje od stresa. A oni koji svakodnevno vježbaju kod njih se javlja suprotan učinak, počinju se osjećati loše kad preskoče dnevni trening.

Trebate konstruktivno misliti. Ostvarivati male pobjede ili na smišljeni način doći do određenog uspjeha.To može biti brzina stavljanja suđa u perilicu ili brzina obavljanja kućanskih poslova.
Ljudi su danas previše zaokupljeni svojim obavezama, životom. Ne stignu ni pogledom okrznuti susjeda, a još manje da ga ljubazno pozdrave.

U tome je ključ spozaje, pomažući drugima izdižete se iznad takvih preokupacija, preokupacija opsjednutošću vlastitom ličnošću. I pretjeranom brigom.

Bacite se na neki volonterski posao. Možda trenerska dužnost u dječjem vrtiću, ili domu za starije, pa tako pružajući pomoć drugima popravite vlastito raspoloženje.

Da zaronimo malo u mitologiju.

"Prema staroj legendi, Pandora, princeza u drevnoj Grčkoj, dobila je od bogova koji su joj zavidjeli na ljepoti na dar zagonetnu kutiju. Rečeno joj je da je nikad ne smije otvoriti. No jednog dana radoznala Pandora, obuzeta znatiželjom i iskušenjem podigne poklopac da bi zavirila u kutiju. Time je na svijet donijela velike nedaće-bolest, nesreće i ludilo.

No jedan bog koji je pokazao suosjećanje dopustio joj je da zatvori kutiju, i to dovoljno brzo kako bi došla do onog jedinog sredstva zbog kojeg su životne muke podnošljive, do nade."

Nada je više od vedrog stava kako će sve na koncu biti u redu. Sjetite se starog hita "Nada" koju je pjevala Gabi Novak. Nada se definira kao vjerovanje da imate volje, bez obzira o čemu je riječ.

Osobe s visokom razinom nade imaju određene karakteristike, a to je sposobnost motiviranja samog sebe i uvjerenje samog sebe u to da će se situacija unatoč teškom položaju popraviti.

Imati nadu znači da se čovjek neće prepustiti plimnom valu tjeskobe, crnih misli kada se suoči s teškim izazovima ili preprekama. Osobe pune nade u prolasku kroz život nastoje ostvarivati svoje ciljeve.

Potreban vam je realističan optimizam.

Jer optimistične osobe na neuspjeh gledaju kao na nešto što je moguće promijeniti kako bi sljedeći put bili uspješniji. Možda ovaj put niste zadovoljili ambicije budućeg poslodavca, ali obećajte sebi da ćete drugi put znati kako biti uspješniji.

Jer imate jedno novo iskustvo. Svaki neuspjeh skraćuje put do uspjeha.

Optimizam i nada poput bespomoćnosti i očaja mogu se naučiti. Razvijanjem optimizma i nade jačate dojam samoučinkovitosti.