Savjeti budućim mamama za bezbrižno ljeto

S ljetnim radostima stižu i poneke brige, makar za buduće mame koje su trudne upravo za vrijeme najtoplijih mjeseci u godini. Ipak, nema mjesta brizi dok se držite nekoliko pravila, piše she.hr

Čak ni onima koji nisu trenutno u blaženom stanju nije preporučljivo boraviti na suncu, a koža je naime još osjetljivija u vrijeme trudnoće. Zbog toga može doći do pojačane tamne pigmentacije kože – tzv. kloazme. Zaštititi se možete uz visoki faktor, šešir te boravak u hladu. Naravno, ne preporuča se izlazak na sunce prije pet sati popodne te je najbolje ograničiti vrijeme boravka na visokim temperaturama.

Prevelika vrućina naime nije dobra za dijete, posebice u posljednjem tromjesečju  trudnoće – zato se klonite direktnog sunca te uživajte u hladnoći doma i pred večer se okupajte. Potrebno je dovoljno hidratizirati tijelo, zato na plažu sa sobom nosite bocu vode i često se osvježavajte.

Ako vam u bilo kojem trenutku dođe mučno ili vam se bude vrtjelo u glavi, što prije se sklonite sa sunca i uputite kući. Po pitanju kupaćih kostima, ne zaboravite ga nakon što izađete iz mora ili vode promijeniti jer bilo kakva prehlada ili infekcija za vrijeme trudnoće je naravno veći problem.

Uz gore navedena pravila možete bez brige uživati u svim ljetnim radostima.