Raste li vam kosa sporo ili je gubite, vjerojatno vam nedostaje željeza, cinka ili proteina, no može upućivati i na probleme sa štitnjačom

Lomljivi nokti mogu upućivati na bolesti štitnjače, nedostatak željeza, cinka, probleme s bubrezima ili cirkulacijom, a ispucani nokti na nedostatak vitamina, minerala i masnih kiselina. Zato jedite više mesa, ribe i mahunarki. Žuti nokti mogu biti znak bolesti i prije nego što se simptomi pojave, a može biti riječ o poremećajima u limfnom ili dišnom sustavu, dijabetesu ili problemima s jetrima, piše 24sata.hr

Tako ispucani kutovi usana mogu upućivati na manjak željeza, vitamina B i folne kiseline. No ponekad pucaju zbog prehlade, anemije ili dehidracije. Česti grčevi u stopalu možda znače da vam nedostaje kalcija, kalija i magnezija. Rane na tabanima koje ne zacjeljuju mogu biti znak dijabetesa, a hladna stopala znak poremećaja štitnjače. Znakove tijela koji pokazuju da nešto nije u redu treba pratiti i posavjetovati se s liječnikom.

Pripazite na boju urina

Ako je urin smećkast, možda ste dehidrirali, pa bubrezi proizvode koncentriraniji urin. No taman urin može biti i znak krvarenja u bubrezima iako u njemu nema krvi ili infekcije urinarnog trakta. Plavkasti ili zelenkasti urin vjerojatno je rezultat lijekova ili vitamina.

Prhut ne znači samo suho tjeme nego i druge probleme

Oči su ogledalo raznih bolesti

Suhe oči mogu upućivati na puno toga - od bolesti, manjka vitamina do klimatskih uzroka. Žute bjeloočnice upućuju na probleme s jetrima, a izbuljene oči na bolesti štitnjače. Čim primijetite promjene, posjetite oftalmologa.

Bijel ili taman, jezik "upozorava"

Blijed jezik možda znači da vam nedostaje željeza, a bjelkast znači da je možda riječ o infekciji. Ako je taman, onda je uzrok u vašoj prehrani, načinu života ili lijekovima koje uzimate. Promijeni li jezik boju u svijetlocrvenu ili tamnocrvenu, možda vam nedostaje vitamina B3, B12 ili ste anemični.

Osip i svrbež po cijelom tijelu

Pojave li se mjehurići na laktovima, koljenima, stražnjici, leđima, licu ili tjemenu, a popraćeni su jakim svrbežom, vjerojatno je riječ o dermatitisu herpetiformisu. Znak je crijevne bolesti celijakije, nepodnošenja glutena, a i ljudi s tim skloniji su bolestima štitnjače.

Poseban oprez

Grčevi, ispucane usne ili žuti nokti mogu biti prvi znak manjka kalija, vitamina B ili dijabetesa. Česte prehlade i, primjerice, iritabilna crijeva vrlo često su znak da ste pod velikim stresom ili pritiskom. Promjene na tijelu ne moraju nužno upućivati na bolesti nego vrlo često na nedostatak vitamina i minerala. Čim uočite neobičnije promjene na nekim dijelovima tijela, na vrijeme za svaki slučaj posjetite liječnika.