Paleolitski meni
Paleo dijeta: "Mršavite jedući prirodno"
Jedan od najvećih trendova među dijetama poznatih je takozvana Paleo dijeta koja se zasniva na namirnicama koje su činile ljudsku prehranu upravo u tom razdoblju. Paleolitski meni sačinjava hrana koja se može pronaći u prirodi bez ikakve obrade i umjetnih dodataka, kao što su meso, morski plodovi, jaja, voće i povrće, plodovi s drveća, korijenje i razne bobice. Ovakav način ishrane pomaže eliminirati tzv. strane proteine koji uzrokuju bolesti modernog doba kao sto su pretilost, rak, dijabetes, bolesti srca i dr.
Zabranjene namirnice su: šećer, sol, žitarice, krumpir, mliječni proizvodi, prerađeno meso, čokolada, proizvodi od kukuruznog i sojinog brašna, majoneza. Od pića je dozvoljena voda te svježe iscijeđeno voće. Paleo dijeta može biti vrlo efikasan način gubljenja kilograma.
Osoba koja se odluči za ovu dijetu u početku bi mogla osjetiti potrebu za određenim namirnicama od kojih se treba odviknuti, a koje su joj ukusne, no s vremenom se lako naviknuti na ovu dijetu jer u njoj nema gladovanja.
Ipak, osim pozitivnih stvari koje nosi ova dijeta, stručnjaci napominju da izbacivanje određenih namirnica poput mlijeka može biti vrlo štetno za organizam te da se nedostatak pretilosti kod neandertalaca može pripisati drugačijem stilu života, pa je dobro posavjetovati se s liječnikom prije provođenja ovakve dijete.
Premda zahtijeva dosta odricanja, ako se odlučiš za ovu dijetu teško da ćeš pogriješiti jer je veći dio svog postojanja na zemlji čovjek živio od hrane siromašne šećerima i ugljikohidratima, dok mu je današnja kemijski izmanipulirana prehrana nametnuta.
Paleo dijeta također je jako popularna kod brojnih svjetskih zvijezda kao što su glumice Megan Fox i Elizabeth Hurley, pjevač Tom Jones, tenisač Novaka Đokovića i mnogi drugi.
Vezane vijesti
-
Kako biste za koji kilogram lakši krenuli u nove radne pobjede, donosimo vam savjete nutricionista uz koje ćete će osjećati lakše i imati više energije, a novogodišnje čišćenje organizma odrazit će se i na vašu liniju
-
Pet jednostavnih savjeta koji bi se trebali pridržavati da se bez veze ne prejedate
-
-
Izdvojeno
-
Hrvatski košarkaški reprezentativac Mario Hezonja, kojeg je u srijedu Euroliga kaznila s 8.000 eura zbog "nepoštivanja sudaca", odgovorio je da je ta organizacija hrabra kada treba kažnjavati, a da istovremeno odbija rješavati ozbiljne probleme u europskoj košarci.
-
Kakvo nas vrijeme očekuje danas i sutra u Dalmaciji?
-
Plesni odjel Glazbene škole Blagoje Bersa Zadar poziva vas na predstavu Na krilima baštine, koja će se održati 12. prosinca 2024. godine u 19 sati na pozornici HNK Zadar.
-
U župnoj dvorani župe sv. Anselma u Ninu predstavljena je monografija „Ecclesia Nonensis - O prošlosti Ninske biskupije“ urednika izv. prof. dr. sc. Zdenka Dundovića, u izdanju Sveučilišta u Zadru.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.