Mediteranski tip prehrane
Dijeta koja će vam produljiti život za tri godine
Prema novoj studiji, mediteranski tip prehrane može vam produljiti život za tri godine
Poznato je kako je mediteranska dijeta među najzdravijim režimima prehrane, a nova istraživanja kažu da pomoću nje možete živjeti i tri godine dulje.
Prema novoj studiji, mediteranski tip prehrane može vam produljiti život za tri godine. Glavni razlog tomu su namirnice pune antioksidansa koji su važni za sprečavanje kancerogenih bolesti i bolesti srca, a i usporavaju proces starenja.
U studiji je sudjelovalo 1.200 umirovljenika starijih od 70 godina, a rezultati su pokazali da mediteranskom prehranom mogu živjeti dvije do tri godine dulje nego da se hrane na neki drukčiji način.
Ova studija svakih nekoliko godina prati prehrambene navike ljudi od 1970-ih godina. Tako je istraživanje znanstvenog tima na sveučilištu u Göteborgu pokazalo da poklonici ovakve ishrane imaju oko 20 posto više šanse da žive čak osam godina dulje.
Gianluca Tognon, čija je studija objavljena u magazinu Age, kaže da bi trebalo svakodnevno jesti dovoljno voća, povrća, cjelovitih žitarica i ribe, a smanjiti količinu mesa i mliječnih proizvoda.
Vezane vijesti
-
Zdravo sezonsko voće, povrće i začini koji nas okružuju 18 jesenskih namirnica za mršavljenje
Kesteni sadrže 4 g vlakna po dozi i jako malo masnoće za razliku od ostalih orašastih plodova. Imaju visoku dozu škroba zbog čega se od kestena možete i najesti
-
#zdravlje Četiri opasnosti koje vrebaju sve ljubitelje ketogene prehrane
Vrlo popularna među slavnim osobama i običnim smrtnicima, ketogena dijeta može se pohvaliti brojnim prednostima za zdravlje i mršavljenje. Iako već i ptice na grani znaju za učinke ove dijete, koja se bazira na smanjenom unosu ugljikohidrata i visokom unosu masti, njene potencijalne opasnosti manje su poznate.
-
#prehrana Mediteranska prehrana je najbolja na svijetu, no znate li koja je drugom mjestu?
Temelj ove prehrane je tradicionalna prehrana koju prakticiraju u Danskoj, Norveškoj, Švedskoj, Finskoj, Grenlandu i na Islandu.
-
#prehrana Tri popularne dijete koje mogu ugroziti vaše zdravlje
![dijeta]()
Pronalaženje plana prehrane kojeg se možete pridržavati je vrlo važno kad pokušavate izgubiti kilograme. Međutim, čak i plan prehrane koji koristi vašim ciljevima mršavljenja mogao bi uzrokovati probleme za vaše cjelokupno zdravlje.
Izdvojeno
-
Počelo je zapošljavanje za novi luksuzni hotel Dogus grupa i Hyatt Regency Zadar pozivaju na Dan karijera u Kneževoj palači
![Đir po gradu, ponedjeljak 11. studenog 2024.]()
Izgradnja i uređenje luksuznog hotela Hyatt Regency Zadar ulazi u završnu fazu, što znači da kreće i zapošljavanje za jedan od najiščekivanijih turističkih projekata u Hrvatskoj.
-
astro kantun Dnevni horoskop za četvrtak, 12. prosinca
![Horoskop]()
Pročitajte dnevni horoskop i doznajte što vam za današnji dan predkazuju zvijezde
-
Akcija HGSS spasio pastire iz snijega okovanog puta kod Gračaca
![Hgss]()
Odmah po dojavi na teren su se uputili članovi stanice iz Zadra i jedan iz Lovinca
-
Petak, 13. Prosinca U Kino Zonu stiže filmski klasik - Društvo mrtvih pjesnika
![Drustvo mrtvih pjesnika]()
Projekcija će se održati u Kino Zoni u Polivalentnoj dvorani Providurove palače u petak 13. prosinca s početkom od 20h.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.