Mediteranski tip prehrane
Dijeta koja će vam produljiti život za tri godine
Prema novoj studiji, mediteranski tip prehrane može vam produljiti život za tri godine
Poznato je kako je mediteranska dijeta među najzdravijim režimima prehrane, a nova istraživanja kažu da pomoću nje možete živjeti i tri godine dulje.
Prema novoj studiji, mediteranski tip prehrane može vam produljiti život za tri godine. Glavni razlog tomu su namirnice pune antioksidansa koji su važni za sprečavanje kancerogenih bolesti i bolesti srca, a i usporavaju proces starenja.
U studiji je sudjelovalo 1.200 umirovljenika starijih od 70 godina, a rezultati su pokazali da mediteranskom prehranom mogu živjeti dvije do tri godine dulje nego da se hrane na neki drukčiji način.
Ova studija svakih nekoliko godina prati prehrambene navike ljudi od 1970-ih godina. Tako je istraživanje znanstvenog tima na sveučilištu u Göteborgu pokazalo da poklonici ovakve ishrane imaju oko 20 posto više šanse da žive čak osam godina dulje.
Gianluca Tognon, čija je studija objavljena u magazinu Age, kaže da bi trebalo svakodnevno jesti dovoljno voća, povrća, cjelovitih žitarica i ribe, a smanjiti količinu mesa i mliječnih proizvoda.
Vezane vijesti
-
#prehrana Naše bake su znale! Želite li dođivjeti stotu, jedite grah
Hrana ima veliku ulogu u dugom i zdravom životu, a mnogi od nas hrane se namirnicama koje štete cjelokupnom zdravlju.
-
Zdravo sezonsko voće, povrće i začini koji nas okružuju 18 jesenskih namirnica za mršavljenje
Kesteni sadrže 4 g vlakna po dozi i jako malo masnoće za razliku od ostalih orašastih plodova. Imaju visoku dozu škroba zbog čega se od kestena možete i najesti
-
#zdravlje Četiri opasnosti koje vrebaju sve ljubitelje ketogene prehrane
Vrlo popularna među slavnim osobama i običnim smrtnicima, ketogena dijeta može se pohvaliti brojnim prednostima za zdravlje i mršavljenje. Iako već i ptice na grani znaju za učinke ove dijete, koja se bazira na smanjenom unosu ugljikohidrata i visokom unosu masti, njene potencijalne opasnosti manje su poznate.
-
#prehrana Mediteranska prehrana je najbolja na svijetu, no znate li koja je drugom mjestu?
![mediteranska prehrana]()
Temelj ove prehrane je tradicionalna prehrana koju prakticiraju u Danskoj, Norveškoj, Švedskoj, Finskoj, Grenlandu i na Islandu.
Izdvojeno
-
favbet premijer liga Zadar se učvrstio na vrhu ljestvice
![17. kolo FavBet Premijer lige: KK Zadar - KK Split]()
U derbiju 17. kola prvenstva Hrvatske za košarkaše Zadar je kao domaćin svladao Split sa 59-54 (21-12, 13-18, 15-18, 10-6).
-
ne propustite Na kavi Alenom Liverićem o glumi, kazalištu, filmu, inspiraciji
![laž alen liveric]()
17.siječnja u 10:00 sati u HNK Zadar još jedna Kava s glumcima - imate priliku upoznati Alena Liverića!
-
#saznajte Što kukci rade cijelu zimu?
![Mravi]()
Kako kukci znaju kada trebaju ići u hibernaciju, gdje i kako provode hladne periode – priču za The Conversation donosi doktorandica zoologije sa Sveučilišta u Stockholmu Anna Brødsgaard Shoshan.
-
obavijest sa sveučilišta Do kraja siječnja prijave projekata namijenjenih studentima
![Đir po gradu 20. prosinca 2016.]()
Poziv za prijavu aktivnosti/projekata koji se odnose na kulturne, sportske, znanstvene i edukacijske aktivnosti te su isključivo namijenjene studentima vrijedi do kraja siječnja.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.