Lifestyle

Bez težih posljedica po zdravlje

Trik koji pali: Mršavite, a budite siti

Trik koji pali: Mršavite, a budite siti

Ljudi koji su dobili pecivo u jednom komadu, pojeli su više hrane iz obroka koji je uslijedio od ispitanika koji su dobili pecivo narezano na više komada

Jedete li hranu narezanu na manje komade, postići ćete veći osjećaj sitosti nego da istu hranu jednake kalorijske vrijednosti pojedete u jednom većem komadu, zaključili su znanstvenici sa Sveučilišta u Arizoni, piše net.hr.

U istraživanju američkih znanstvenika je sudjelovalo oko 300 ispitanika kojima su ponudili pecivo bilo u jednom komadu ili razrezano na 4 dijela. Dvadeset minuta nakon konzumacije peciva, ispitanici su dobili obrok točno izmjerene količine hrane.

Ljudi koji su dobili pecivo u jednom komadu, pojeli su više hrane iz obroka koji je uslijedio od ispitanika koji su dobili pecivo narezano na više komada.

Zaključak je bio jasan - rezanje hrane visoke energetske vrijednosti na manje komade može pomoći osobama koje pokušavaju izgubiti višak kilograma jer manji komadi djeluju zasitnije od većih pojedinačnih komada hrane. 


Dodavanje novih komentara je onemogućeno.