Jedete li kao obitelj barem zajedno, čak i samo jednom tjedno, pojačat ćete kod djece unos voća i povrća prema preporučenoj normi od pet serviranja dnevno, tvrdi nova studija.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Leedsu otkrili su da i samo nedjeljni zajednički ručak može poboljšati prehranu djece, piše Mail Online.
Istraživanje je obuhvatilo 2.389 djece koja pohađaju 52 osnovne škole u Londonu, a utvrđeno je da gotovo dvije trećine djece (63 posto) ne konzumira iznos od pet serviranja (400 grama) voća i povrća dnevno kako preporuča Svjetska zdravstvena organizacija.

Djeca koja uvijek jedu zajedničke obiteljske obroke konzumiraju u prosjeku 125 grama ili 1,5 porcija više voća i povrća od djece koja nikada ne jedu sa svojim obiteljima. Čak i oni koji su imaju zajednički obrok jednom ili dvaput tjedno konzumiraju 95 grama ili 1,2 porcije više od onih koji nikada ne sjednu zajedno za stol.

'U kreiranju vlastitih prehrambenih navika ključno je da djeca gledaju kako njihovi roditelji ili braća i sestre jedu različite vrste namirnica', piše u studiji.

'Suvremeni život često sprječava obitelji da sjednu zajedno za zajednički stol, ali ovo istraživanje pokazuje da čak i samo nedjeljni ručak može pomoći poboljšanju prehrane obitelji.'

'To je također i vrijeme u kojem obitelj komunicira, potiče se planiranje obroka, a istodobno je idealno okruženje da roditelju djecu uče dobrim manirama i ponašanju.'