Prije nego što im se razvije dijabetes tipa 2 većina ima stanje zvano predijabetes, u kojem je razina šećera povišena, ali nedovoljno visoka kako bi se klinički mogla postaviti dijagnoza dijabetesa.

Ovo stanje sa sobom povlači određene zdravstvene opasnosti, no ako reagiraju, pogođene osobe mogu znatno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa. Osim redovitog vježbanja, od velike je važnosti prehrana, piše Ordinacija.hr.

Nedavno je istraživanje, objavljeno u časopisu Journal of Food Research, pokazalo da su osobe u predijabetičkom stanju koje su svakodnevno uzimale ekstrakt ligninga iz sezama snizile razinu kolesterola i poboljšale svoje glikemijsko stanje. Točnije, istraživači su skrenuli pažnju na 'statistički značajno smanjenje LDL-a (štetnog kolesterola), ukupnog kolesterola i OGTT glukoze'.

Više o korisnosti sezama te kako ga uključiti u prehranu pročitajte na stranicama Ordinacija.hr.