Zdrava opcija su "prirodni lijekovi"
Jednostavan lijek protiv stresa i nervoze
Velika potrošnja lijekova za smirenje nameće potrebu za informacijama o prirodnim sredstvima koja olakšavaju trenutke stresa i nesanice. Odaberete li vježbe za relaksacije ili rad na sebi, načete pogriješiti. Zdrava opcija su i prirodni lijekovi, odnosno ljekovito bilje koji pomaže kad napadnu nervoza i stres.
Postoji na svijetu veliki broj biljaka koje povoljno djeluju na zdravlje, a mi vam donosimo par informacija o onima koje su nam dostupne.
Lavanda
Lavanda se od davnina koristi za prestanak nesanice i kod bolesti živaca. Lavandu možete staviti u kupku prije spavanja ili pripremiti smirujući čaj. Osim što opušta mišiće, smiruje nervozu i uznemirenost, čaj od lavande djeluje blagotvorno i u slučaju poremećenog sna. Priprema se jednostavno, a djeluje brzo. Prelijte vodom dvije žličice cvjetova lavande i ostavite da djeluje deset minuta. Nakon što ste procijedili, zasladite medom i pijte dvije šalice dnevno.
Kamilica
Ljekovita biljka koje generalno opušta cijelo tijelo. Omekšava i smiruje tkiva i mišiće. Jake doze čaja od kamilice pomažu i kod nesanice. Kamilica je čest sastojak u mješavinama kada je u pitanju biljni lijek za smirenje.
Majčina dušica
Ljekovite sastojke skriva i u listu i u cvijetu, a njena eterična ulja opuštaju mišiće. S obzirom da njeni sastojci lako hlape potrebno ga je pripremati u poklopljenoj posudi kako ne bi izgubio ljekovita svojstva. Priprema čaja je jednostavna: Žlicu majčine dušice prelijte s dva decilitra vrele vode, poklopite i ostavite da stoji tako pola sata. Kad se čaj ohladi, procijedite ga i popijte. Ukoliko vam smeta gorčina, zasladite ga medom.
Anis
Anis može biti odlično sredstvo za smirenje. Anis umiruje i jača živce te pomaže protiv nervoze, razdražljivosti, histerije i nesanice. Samo sa njim treba biti oprezan jer u većim dozama djeluje toksično i jako uspavljujuće.
Matičnjak
Od matičnjaka se može napraviti odlična kupka koja djeluje smirujuće, te se preporučuje osobama koje pate od nesanice, depresije i anksioznosti. Za ljekovita svojstva ove biljke najzaslužnija su esencijalna ulja koja opuštaju mišiće, jačaju srčani mišić i djeluju kao antibiotik. U litri vode skuhajte deset žlica suhih listova matičnjaka, ostavite da odstoji desetak minuta, zatim procijedite.
Portal Moje Zdravlje
Vezane vijesti
-
Nakon što se u našim krajevima pojavila u studenom 2023. godine, prizori polarne svjetlosti, ponovno su u petak, 10. svibnja bili vidljivi iz svih krajeva Hrvatske, od Istre do Dubrovnika, pa i na kontinentu, od Zagreba do Vinkovaca, a vedro nebo nagradilo je sve one koji su je željeli fotografirati.
-
Proteini - Jaja, mliječni proizvodi, meso. Morate ih unositi na dnevnoj bazi. Oni jačaju mišiće, drže nas budnima, aktivnima i u formi.
-
Ministarstvo znanosti i obrazovanja potvrdilo je da u osnovnim i srednjim školama više neće biti grupnog vaganja djece, piše u subotu Jutarnji list.
-
Svi znamo da život bez stresa nije moguć. Kad smo pod stresom, naše tijelo izlučuje adrenalin koji direktno djeluje na naše arterije, a posljedično uzrokuje i nezadovoljavajući seks.
Izdvojeno
-
Luko Paljetak bio je hrvatski književnik i akademik. Autor je brojnih zbirki pjesama, knjiga za djecu, znanstvenih studija, članaka, eseja i antologija. Rodio se i odrastao u Dubrovniku, gdje je radio do posljednjih dana svog života.
-
U posljednjoj utakmici 34. kola HNL-a Istra 1961 i Hajduk su igrali 1-1 (1-1). Domaće je u prednost doveo Salim Fago Lawal (4), a poravnao je Ivan Perišić (42).
-
Sunčani proljetni vikend u Bibinju protekao je u znaku jednog od najatraktivnijih ženskih sportova - odbojci na pijesku. Plaža Punta bila je dom vrhunskim europskim odbojkaškim reprezentacijama Ukrajine, Portugala, Škotske, Mađarske, Belgije i Hrvatske.
-
Crveno-crni dresovi, to je ekipa KK „Vrsi“, i oni se busaju u prsi – navijačkom se pjesmom slavi treća uzastopna titula u košarkaškom nadmetanju amatera i rekreativaca LIKAR Krombacher lige.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.