Žene su, za razliku od muškaraca, genetski predodređene da budu punije u predjelu trbuha.

Čak i ako vježbaju i jedu na isti način na koji to čine muškarci, na njihov će se trbuh zalijepiti više sala.

Uz to, estrogen aktivira enzime koji talože masno tkivo, što znači da su žene koje koriste kombiniranu kontracepcijsku pilulu još sklonije taloženju sala na trbuhu. A ništa nema ljepšeg od ravnog trbuha, zar ne?

Zato redovito doručkujte i jedite sjemenke, jezgrasto voće, svježe voće, koje ste podijelili na manje međuobroke, kako biste stabilizirali razinu šećera u krvi. Tako ćete održati stabilnu razinu energije u organizmu i nećete panično posezati za kaloričnim i

nezdravim namirnicama. Također, smanjite unos alkoholnih pića jer i ona utječu na razinu glukoze u krvi.

vecernji.hr