Pijenje više od tri šalice kave na dan može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 za trećinu, pokazala je nova studija, a oni koji povećanu količinu kave piju tijekom duljeg razdoblja također su manje izloženi riziku obolijevanja od šećerne bolesti.

Znanstvenici su u novom istraživanju otkrili kako povećanje konzumacije kave u prosjeku za jednu i pol šalicu u danu u četverogodišnjem razdoblju umanjuje rizik od obolijevanja od dijabetesa tipa 2 za 11 posto. Rezultati su također pokazali kako osobe koje smanje konzumaciju kave za barem jednu šalicu dnevno povećavaju rizik obolijevanja od dijabetesa tipa 2 za 17 posto. Istraživanje koje su proveli znanstvenici s Harvard School of Public Health također je otkrilo kako osobe koje godinama piju tri ili više šalica kave na dan imaju čak 37 posto manji rizik od obolijevanja od dijabetesa tipa 2 od osoba koje godinama piju manje od jedne šalice po danu, piše telegraph.co.uk.

Znanstvenici su analizirali podatke o kavi s kofeinom i beskofeinskoj kavi te konzumaciji čaja za više od 120 tisuća sudionika iz triju odvojenih studija tijekom više od 20 godina. Sudionici istraživanja svake godine ispunjavali su upitnik, a oni koji boluju od dijabetesa tipa 2 ispunjavali su i dodatan upitnik. Dokumentirano je ukupno 7.269 slučajevima dijabetesa tipa dva.

Za razliku od dijabetesa tipa 1, osobe koje boluju dijabetesa tipa 2 tu bolest mogu držati pod kontrolom pravilnim životnim navikama, uključujući dijetu i tjelovježbu. Bolesnici s dijabetesom tipa 2 i dalje su i stanju proizvoditi inzulin premda je neučinkovit u kontroli razine glukoze u krvi. Povremeno se može uzeti oralni lijek kako bi se kontrolirala razina glukoze u krv, a ponekad se propisuju injekcije inzulina.

'Ovi rezultati dalje pokazuju kava može imati zdravstvene koristi, ali je samo jedan od mnogih čimbenika koji utječu na rizik od dijabetesa. Najvažnije za oboljele je da pod kontrolom drže tjelesnu težinu te da redovito vježbaju', kaže jedan od autora studije.

Istraživanje objavljeno u časopisu Diabetologia, međutim, nije pronašlo vezu između pijenja čaja i dijabetesa tipa 2. Autori istraživanja doktor Frank Hu i doktor Shilpa Bhupathiraju kažu kako promjene u navikama potrošnje kave u kratkom roku utječe na rizik od dijabetesa tipa 2. 'Naše istraživanja nesumnjivo povezuju konzumaciju kave s nižim rizikom dijabetesom tipa 2, ali i povezanost tog rizik i promjene u konzumaciji kave', kažu autori istraživanja.

Doktor Richard Elliott iz udruge Diabetes UK smatra kako ovo istraživanje ne znači da veći unos kave smanjuje rizik od dijabetesa. Osim toga, brojni ljudi izbjegavaju pojačanu konzumaciju kave zbog negativne strane u smislu povećanja visokog krvnog tlaka, bolesti srca i karcinoma. 'Čak i kada ljudi piju više kave, to ne mora nužno smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, jer ovo istraživanje nije uključilo ostale faktore koji mogu biti ključni. Naime, osobe sklone dijabetesu tipa 2 imaju tendenciju izbjegavati pijenje kave, a najbolji način da se smanji rizik od dijabetesa tipa 2 održavanje je zdrave težine konzumiranjem zdrave, uravnotežene prehrane i redovita tjelesna aktivnost', kaže doktor Richard Elliott.

Premda je poznato da je kava zdrava za srce, krvne žile i metabolizam, može skrivati i određene opasnosti. Naime, nedavna studija znanstvenika s Michigan's Henry Ford Hospital's Sleep Disorders & Research Centera i Wayne State College of Medicine otkrili su kako kofein konzumiran čak šest sati prije odlaska na spavanje može ometati kvalitetan san. To istraživanje potvrdilo je kako šalica kave, za koju mislite da vam ne ometa spavanje, itekako utječe na kvalitetu sna i bilo bi dobro zadnju kavu u danu popiti oko 14 sati, savjetuju stručnjaci.

Osim toga, kava može doprinijeti i debljanju. Naime, nedavno istraživanje pokazalo je kako su za vitku liniju posebno opasne kave koje konzumirate vani - u kafiću ili one koje možete kupiti i ponijeti sa sobom. Naime, te kave obiluju nezdravim i kaloričnim dodacima - sama kava nije sporna, ali jest sve ono što se dodaje u nju pa svakako valja pripaziti i češće piti kavu kod kuće.