Poznato je kako pretilost i višak kilograma narušavaju zdravlje. No, zdrava tjelesna težina mnogo je više od brojeva

Poznato je kako pretilost i višak kilograma narušavaju zdravlje. No, zdrava tjelesna težina mnogo je više od brojeva. Naime, neki ljudi mogu imati preporučljivu razinu indeksa tjelesne težine, no svejedno biti pretili, a znanstvenici upozoravaju kako možemo biti savršeno zdravi, ali pretilost svejedno može narušavati zdravlje duboko ispod površine. Na temelju svega toga postavlja se i pitanje - možemo li biti pretili, a svejedno zdravi?
Idealna razina indeksa tjelesne mase iznosi između 19 i 24, razina između 24 i 27 je u redu, a raspon između 27 i 29 signalizira višak kilograma dok indeks tjelesne mase viši od 30 upućuje na pretilost. No, kao i svako pravilo, i ovo ima iznimke. Neki ljudi imaju zdrav indeks tjelesne mase, ali su zapravo pretili, što znači da imaju visok postotak masnoga tkiva.

 

Drugi tip ljudi pak imaju višak tjelesne težine, no usprkos tome su zdravi. Upravo tak kategorija ljudi izazvala je brojne rasprave, sa studijama koje pokazuju da aktivne osobe s viškom kilograma ili pak pretili ljudi imaju manji rizik od smrti nego li mršavi ljudi koji prakticiraju sjedilački način života. Također istraživanja pokazuju da aktivni ljudi s viškom kilograma imaju niži rizik smrti od pušača. No, druge studije pak pokazuju kako nikakva količina tjelovježbe ne može nadoknaditi višak masnoga tkiva, piše Yahoo Shine.
Najnovija istraživanja pokazuju jake dokaze da je zdrava pretilost nemoguća. Studija koju je ovoga mjeseca objavio Journal of the American College of Cardiology te u kojoj je sudjelovalo 15 tisuća zdravih odraslih osoba utvrdila je kako u daleko većem broju pretili ljudi za razliku onih normalne težine imaju plak u arterijama koje se ulijevaju u srce.

 

Premda se čine zdravima, bez metaboličkih smetnji kao što je otpornost na inzulin koji može dovesti do srčanih oboljenja, istraživanja pokazuju kako su u pretilih ljudi krvne žile u znatno lošijem stanju. Plak na stjenkama arterija ukazuje na rane faze arterijske bolesti srca dosta prije nego li su simptomi prisutni.

Zdrav način života obuhvaća mnogo faktora, od hrane koju jedemo, količine fizičke aktivnosti do izloženosti stresu. A vođenje brige o samo jednom faktoru ne može nas učiniti zdravima. Međutim, jedan jedini faktor može naštetiti uravnoteženom zdravlju. Štetu koju može uzrokovati pretilost nikako se ne smije zanemariti, čak iako trenutno ne osjećate nikakve posljedice.