Osjećate se loše i bezvoljni ste? Patite li samo od prolaznog neraspoloženja ili je riječ o nečemu ozbiljnijem? Stručnjaci su rastumačili znakove depresije. Ako ih imate većinu, obratite se liječniku bez srama, jer depresija je bolest koja se liječi.

 

Kada se osjećate i više nego tužno
Tužna razdoblja sastavni su dio života i potpuno su normalna. Međutim, ako osjećate intenzivnu tugu, i to dulje razdoblje, a bez nekakvog posebnog razloga, to bi mogao biti znak depresije. Ako vas još ta tuga ometa u svakodnevnim aktivnostima, bilo bi dobro da porazgovarate s liječnikom.

Jedete više ili manje nego inače
Uz depresiju idu i promjene u prehrani. Neki ljudi tada znaju jesti znatno manje i drastično smršavjeti, a drugi pak jedu puno više nego inače i debljaju se. Obratite pozornost na te znakove i ako uočite da imate oscilacije u prehrani, obratite se liječniku.

Spavate više ili manje nego inače
Ako uočite da vas emocije iscrpljuju do te mjere da ste stalno umorni i pospani te spavate više nego inače, to bi mogao biti znak depresije. Neki pak ljudi kad su depresivni uopće ne mogu spavati od nemira i tjeskobe. I jedan i drugi znak neka vam bude smjernica da potražite pomoć.

Živciraju vas sitnice
Pucate li na svaku sitnicu? Jeste li osjetljivi na svaku riječ i gestu? Primjećujete li da se često svađate sa svojom okolinom jer vam sve smeta? I to mogu biti znakovi da ste upali u depresiju.

Ne možete se koncentrirati
Depresija onemogućuje čovjeka da se koncentrira na bilo što. Ako primijetite da imate problema s koncentracijom na poslu ili doma te ako se to često događa, posjetite liječnika i opišite mu sve svoje probleme.

Više vas ništa ne veseli
Depresija uništava životnu radost. Promotrite stvari koje su vas inače veselile. Vesele li vas i sada? Možete li dok ih činite osjetiti radost u sebi? Ako to nije više slučaj, možda ste zaista depresivni.

Osjećaj bezvrijednosti
Uz depresiju ide i osjećaj bezvrijednosti. Čovjek osjeća da mu život ne izgleda onako kako bi trebao, najčešće sebe krivi za to, a ne može si sam pomoći. Ako se ikada nađete u takvoj situaciji, obavezno se obratite liječniku.