Glavobolja? Osnažite si mišiće vrata i ramena sa sklekovima
Danski znanstvenik Bjarne H. Madsen ustanovio je da vježbe snage pomažu u prevenciji glavobolje. U istraživanju kojeg je proveo u Centru za istraživanje glavobolja u Glostrupu sudjelovalo je 60 ljudi koji su patili od glavobolja i 30 koji nisu.
Mjerila se snaga mišića vrata i ramena te se utvrdilo da su oni 26 posto snažniji kod ljudi koji nemaju glavobolje. Jačanje tih mišića važno je za ljude koji rade sjedilačke poslove pa im se preporučuju sklekovi i podizanje utega.
Zato, odvojite malo vremena svaki dan i napravite nekoliko sklekova. Osim što će vas glava manje boljeti, ruke će izgledati ljepše.
Vezane vijesti
-
Imunoterapijski lijekovi prekretnica u liječenju raka glave i vrata
-
I sitne bore kad provjeravamo sadržaje prije spavanja Ovo mobiteli rade našem tijelu: Krive vrat, debljaju i vode boli
-
Priključite im se i vi Pojavio se novi masovni Facebook izazov koji će oduševiti ljubitelje fitnesa
-
Što se događa na fizičkoj razini dok smo u vodi? Iskoristite otpor vode za izgradnju uravnotežene mišićne snage
![Plivanje - rekreacija (Foto: oridinacija.hr)]()
Izdvojeno
-
#DHMZ Djelomice sunčano i toplo uz umjerenu do jaku buru
![Zadar ilustracija, Forum, Donat, Arheoloski muzej Zadar, suncan dan, djelomice suncano, oblaci, listopad ilustracija]()
Djelomice sunčano uz više oblaka u prvom dijelu dana, osobito ujutro na jugu Jadrana gdje će još mjestimice padati kiša.
-
saznajte Kako pripremiti najbolju toplu čokoladu: Ideje za sve uzraste i prilike
![topla čokolada]()
Topla čokolada jedan je od omiljenijih toplih napitaka diljem svijeta, posebno u hladnim zimskim mjesecima. Bogatog, kremastog okusa i intenzivnog mirisa čokolade, ovaj napitak pruža utjehu i toplinu te budi osjećaj nostalgije i zadovoljstva.
-
19. prosinca Noć u pivovari i šahovska simultanka u četvrtak u Brlogu
![Noć u pivovari i šahovska simultanka uskoro u Brlogu]()
Jeste za šah i pivo? Red izazova i red opuštanja uz pivo u pogonu pivovare? Poklonite sebi i svojima jedan 'Christmas chess challenge' i zaigrajte šah s bivšim prvakom Hrvatske!
-
Djed Mraz razveselio djecu u Zimskom parku SC Višnjik
![Djed Mraz razveselio djecu u Zimskom parku SC Višnjik]()
U petak, 13. prosinca, Zimski park na Višnjiku zasjao je u blagdanskom duhu uz dolazak Kamiona Djeda Mraza u organizaciji Auto Hrvatske.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.