Jedi mliječne proizvode
Želiš se riješiti šlaufića? Donosimo tri trika za super ravan trbuh!
Neke vrste masti dobre su za naš organizam, spuštaju razinu kolesterola i rješavaju se viška oko trbuha
Nije potrebno puno muke i odricanja za savršen struk i trbuh, pridržavaj se ovih jednostavnih trikova i vidjet ćeš da djeluju poput bilo koje dijete(ako ne i bolje).
Jedi mliječne proizvode
Istraživanja su pokazala da su osobe koje su konzumirale tri porcije
nemasnog jogurta dnevno u 12 tjedana izgubile više masnoća na području
trbuha od onih koji nisu imali takav režim prehrane. Jogurt sadrži
probiotike, zdrave bakterije koje sprječavaju nadutost ako ih jedeš
redovno. Probiotike možeš naći i u kefiru i sličnim mliječnim
proizvodima.
Jedi cjelovite žitarice
Zamijeni uobičajene žitarice cjelovitima. Ljudi koji jedu cijele
sjemenke imaju manji postotak masnoća u trbuhu, pa ih nije loše
konzumirati u barem tri obroka dnevno. Izbor je raznovrstan: zobene i
kukuruzne pahuljice, müesli, integralni kruh, keksi od integralnog
brašna, kokice…
Jedi zdrave masti
Neke vrste masti dobre su za naš organizam, spuštaju razinu kolesterola i
rješavaju se viška oko trbuha. Možeš ih naći u ribi(tuna, losos,
sardina…), uljima(lan, soja, masline…) te raznim orašastim
plodovima(brazilski i indijski oraščići, pistacija, lješnjak…).
Vezane vijesti
-
Zdravi i fit Tri načina da se konačno riješite sala na trbuhu
Bez obzira na pravilan način prehrane i fizičku aktivnost, vidljivi mišići na trbuhu, koji djeluje optimalno ravno, mnogima je poput nemoguće misije. No stručnjaci tvrde da je to moguće uz nekoliko važnih pravila
-
fit tajne Kako skinuti salo s trbuha na prirodan način
Salo oko trbuha može biti veći problem od kozmetičkog - ono je čimbenik rizika za ozbiljne zdravstvene probleme
-
Istraživanja Jedna jednostavna navika ključna je za mršavljenje
-
Fit tajne Riješi se naslaga na trbuhu jednom zauvijek uz ova tri jednostavna trika
![Ravan trbuh, foto: ljepsispol.com]()
Izdvojeno
-
Nogomet, SuperSport HNL Odlični Slaven preokretom do pobjede nad Goricom
![SuperSport HNL, 17. kolo, NK Slaven Belupo - HNK Gorica]()
U prvoj utakmici 17. kola HNL-a Slaven Belupo je kao domaćin svladao Goricu sa 2-1 (0-1). Gosti su poveli golom Medina Gashija (8), no Alen Grgić (67) i Antonio Jagušić (82) su u nastavku preokrenuli.
-
vremenska prognoza U subotu promjenjivo, povremeno uz kišu
![Kišovita nedjelja u gradu 12. studenog 2023.]()
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
-
SEDMI PEČAT Emilia Pérez: Njegove/njezine pjesme, njegovi/njezini snovi
![Emilia Pérez]()
Bacivši pogled na impozantan niz priznanja koje je Audiardov najnoviji i svakako najluđi uradak u dugovječnoj karijeri do sad prikupio, čovjek bi lako mogao steći krivi dojam kako se pred njim doista nalazi najimpresivnije filmsko ostvarenje godine, ali istina je potpuno drugačija.
-
saznajte Mravi, pčele, ose ili nešto sasvim drugo: Koji su kukci najpametniji?
![Mravi]()
Mjerenje inteligencije kod životinja prilično je škakljiva stvar. Međutim, provedeni su brojni pokusi kako bi se testirale sposobnosti sićušnih mozgova kukaca. Rezultati su iznenađujući.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.