Zdravi i fit
Ne možete bez cigareta? To nije sportski duh
Obzirom na činjenicu kako je u Hrvatskoj svaka treća odrasla osoba pušač, odlučili smo vas podsjetiti da je pušenje općenito štetno, a osobito ako ste sportaš.
Duhanski dim sadržava oko 4 000 kemijskih sastojaka. Od toga je čak oko
400 sastojaka otrovno, a 43 kancerogeno. Ovim putem nećemo ulaziti u već
svima dobro poznate štetne posljedice duhanskog dima za vaše zdravlje i
izgled. Ne želimo analizirati duhanski dim, već vas potaknuti na
analizu vaše želje za istim!
Opće je poznato kako pušenje izaziva fizičku ovisnost, ali mi bismo
stavili naglasak na jednako prisutnu psihičku ovisnost. Želimo naglasiti
da upravo vi, ljudi koji ste uspjeli odrediti zdravu naviku života,
pritom mislimo na fizičku aktivnost i prehranu s ciljem zdravog
življenja, možete jednako tako ukinuti onu koja joj je u potpunosti
kontradiktorna.
Svi vi koji brinete o svom zdravlju i izgledu podrazumijeva se da
prakticirate zdrav način prehrane. Većina od vas tu naviku ne prakticira
cijeli život. Netko se od malena hranio zdravo, ali si je u određenim
trenutcima dopustio unos hrane koja nije išla u prilog njegovom stilu
života.
Postoji i druga skupina ljudi koja je živjela na prehrani dobrog okusa i
privlačnog izgleda, a da pritom nije vodila računa o nutritivnoj
vrijednosti takve hrane i potrebama svoga organizma, dok danas hranu
gleda kao izvor potrebnih nutrijenata.
U oba slučaja riječ je o trenutcima u kojima su pojedinci, neki više,
neki manje, uživali u unosu hrane koja im je odgovarala radi ugode u
trenutcima unosa. Međutim, svi ste odlučili da takav način prehrane ne
može biti vaša svakodnevica. Hrana i voda temeljne su ljudske potrebe.
Ipak, vi ste uspjeli utjecati i na navedeni segment.
Ne izgleda li vam smiješno nakon toga tvrditi kako ne možete utjecati na vašu želju za cigaretom? Pritom
naglasak stavljamo na želju jer tvrdimo kako pušenje nije potreba.
Želja za određenim osjećajem koji izaziva dim cigarete podsvjesno nas
tjera da ne želimo prekinuti naviku pušenja.
Obzirom da ovdje nije riječ o fizičkoj potrebi, kao što su hrana i voda,
riječ je isključivo o užitku. Na vama je da se zapitate je li vam je
jedna vrsta užitka vrjednija od cjelokupnog vašega života i brojnih
drugih užitaka koje on uključuje.
Ako ste ovoga trenutka spremni odreći se svega za dim cigarete, odmah
zapalite. Ukoliko niste, ovoga trenutka u sebi se izjasnite kao nepušač.
To je dovoljno, odluka stupa na snagu onoga trenutka kada ste je
donijeli, ne možete odlučiti za sutra, jednako kao što to ne možete za
jučer. Ako pak proces odlučivanja prebacite za neki drugi dan budite
sigurni da se zavaravate, a to nije sportski!
Vezane vijesti
-
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
-
-
Pokazalo se da cigarete kod onih tinejdžera koji ih konzumiraju jer se osjećaju depresivno samo pojačavaju taj osjećaj
Izdvojeno
-
Jednodnevni štrajk upozorenja u školstvu održat će se 19. ožujka, no tu ne stajemo nego ćemo nastaviti s aktivnostima, poručili su Nezavisni sindikat zaposlenih u srednjim školama Hrvatske, Nezavisni sindikat znanosti i visokog obrazovanja i Školski sindikat Preporod.
-
Vrijedni učenici Pomorske škole Zadar na Erasmus+ u Sevilli su zasukali rukave i odradili ozbiljan posao!
-
U Arheološkom muzeju Zadar svečano je otvorena izložba Grada Novalje „Starohrvatsko blago“
-
Jedriličarski klub Uskok prošlog vikenda je organizirao drugu regatu Luki Baustoffe Melges 24 Kupa Hrvatske u Zadru, na kojoj je sudjelovalo 16 posada, uključujući međunarodne natjecatelje
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.