Krav Maga - zvuči egzotično, neobično, a predstavlja pravi izazov! Upoznat ćemo vas sa Zadranima koji su se zaljubili u ovu drevnu vještinu! To su treneri zadarskog centra Krav mage Saša Stipanić i Samir Sedić te Vinka Uhoda koju smo odlučili priupitati kako se kao početnica snašla u ovom obliku rekreacije i što joj je ona sve lijepo i novo donijela!

riječ trenera

Što reći onima koji prvi puta čuju za pojam Krav Maga?

Krav Maga je izraelska vješina samoobrane, primjenjiva u svakodnevnom životu, lako se uči i izuzetno je efikasna.

Krav Maga tehnike samoobrane omogućavaju slabijima da se obrane od puno jačih napadača uz elemente brzine, iznenađenja i agresivnosti. Danas je to najraširenija vještina samoobrane u svijetu, a koriste je svi, civili, specijalne vojne i policijske postrojbe, sigurnosne službe i sl.

 Kako započeti s treninzima - ćemu se ponajviše pridaje pozornost?

Prvi korak je Vaša odluka da se pokrenete i naučite braniti sebe i svoje bližnje. Sami treninzi koncipirani su tako da polaznici nikad neznaju što ih čeka i što će se raditi. Nakon zagrijavanja i raznih borbenih igara, uči se tehnika samoobrane koja se krajem treninga primjenjuje u raznim stresnim situacijama u koje dovodimo sve polaznike. Ono što želimo postići je da polaznici primjene naučeno pod jakim stresom, koji se obično javlja kada smo napadnuti.

Krav Maga ima sve više poklonika - gdje u Zadru potražiti grupu za treninge? Postoje li stupnjevi kroz koje se ide, od početnika pa naprijed?

Krav Maga je prisutna u Zadru od 2005. godine. Krav Maga Zadar je pridružen Krav Maga Global ogranizaciji (najveća KM organizacija na svijetu).

Naša dvorana se nalazi u ulici Domovinskog rata 7 (kod Kauflanda). Sve detaljne informacije mogu se pronaći na www.kravmaga-zadar.com

KM sustav prepoznaje stupnjevanje polaznika, pa tako imamo Practitioner nivo, Graduate nivo, Expert i Master nivo.

U Zadru se dva puta godišnje organiziraju polaganja za različite nivoe. Također organiziraju se seminari koje vode izraelski stručnjaci na kojima polaznici ali i instruktori usvajaju nove ali i ponavljaju već naučene tehnike. Na taj način se usvaja i održava znanje na visokom nivou.  

iz prve ruke - vinka uhoda 

Što te privuklo na Krav maga treninge?

Nakon druge trudnoće bila sam u potrazi za treningom koji će mi pomoći da se vratim u kondiciju koju sam imala prije. Saznala sam za Krav Maga centar u Zadru i raspitala se kako, kad, gdje..prva osoba koju sam kontaktirala bila je Vlatka Vučić Marasović koja mi je dala par informacija,savjeta i potaknula me da krenem!

Imala sam osjećaj da će ovo biti nešto drugačije od svega do sada i tako je počela moja Krav Maga avantura.

Što ti je bilo najteže i kako se osjećaš nakon treninga (prvih i ovih sada?

Prvim ulaskom u dvoranu, najteži je bio osjecaj 'padobranca' u uigranoj ekipi. Dolazite među nepoznate ljude, u nepoznat prostor, imate osjecaj da svi znaju što rade osim vas.. javlja se onaj osjećaj 'što ja radim tu'.
Prvi trening počinje, vi se molite za još jedno izgubljeno lice - kad ga otkrijete, jedan dio tereta pada s leđa.

Treneri šeću po dvorani, neumorno od para do para (tehnika se najčešće radi u parovima) pokazujući položaje.

Iskreno, bilo je dana kad sam htjela odustati, posebno prvih mjesec-dva. Sviđalo mi se, ali bilo je naporno, gurala me prijateljska atmosfera na treninzima, treneri koji su u svakom trenu spremi pomoći, a onda sam počela i primjećivati promjene. I tu se negdje dogodio KLIK ,'navukla' sam se na taj osjećaj 'ja to mogu', na savladavanje svojih granica i postavljenje novih izazova.

Osjećaj odlaska na trening je iz 'ne da mi se večeras' prerastao u 'jedva čekam večeras!'.

Smatraš li da je ovaj oblik treninga boost za samopouzdanje i kako ''djeluje'' ne samo na tijelo, već i um?

Četiri mjeseca intenzivnih treninga su iza mene. Mišići se formiraju, zatežu, kondicija se drastčno mijenja, brža sam... Ali ono zbog čega sam se 'zaljubila' u Krav Maga je baš taj psihički 'boost'. Kroz treninge i tehniku naučite kako se nositi i sa duplo većim/težim napadačima od sebe. Kako se učinkovito obraniti, zaštitit sebe i ljude koji su vam blizu od agresivaca. To je veliki izazov - podiže samopouzdanje i vjeru u sebe, pogotovo ženama!

Sve to skupa mogu zahvaliti trenerima Saši Stipaniću i Samiru Sediću. Zahvaljujući njima, bila sam i na polaganju za prvi stupanj prvog nivoa (P1 level). Mislila sam da nema smisla da idem, ali odgovor koji sam dobila od njih bio je: 'Idi na polaganje,sve i da ne položiš,to ti je samo jos jedan dobar trening gdje ćeš dobiti okvirnu procjenu na čemu još dodatno poraditi.' Bila sam i uspjela.

Imamo jako obiteljsku atmosferu u klubu, potiču nas na izazove,na treningu je uvijek opušteno, eto - dođite i sami vidjeti i probati.