Fit tajne
Deset varijacija čučnjeva: Vježbajte sa Heidi Somers
Njegovo veličanstvo - čučanj! Zašto vam je već dosadio? Odlična je vježba kojom možete učiniti čuda za noge i stražnjicu. Heidi Somers u ovom videu pokazat će vam 10 varijacija
Vezane vijesti
-
Za maksimalan učinak rotirajte sve tri varijacije u jednom treningu i pritom si pomognite štopericom kako ne biste još trebali misliti i na vrijeme
-
Svaki dan, iznova i iznova, podsjeća nas se na važnost unosa dovoljne količine vode, ne samo za mršavljenje već i za opće zdravlje i pravilno funkcioniranje organizma. „Popijte barem 2 litre vode svaki dan“, „Preporučuje se popiti 8 čaša vode svaki dan“, „Pazite da ste uvijek dobro hidrirani“, samo su neke od rečenica koje ponavljamo, svakodnevno.
-
Ako vam je cilj smršaviti u što kraćem roku, vjerojatno vas zanima koje će vam vježbe u tome pomoći. Neki kažu da kardio najbolje sagorijeva kalorije, dok se drugi zaklinju u trening snage.
-
Većina ne bi imala ništa protiv malo veće i tonirane stražnjice. Nije nemoguće ostvariti tu želju, samo treba znati što raditi, a evo što neka od najboljih imena fitness industrije preporučuju onima kojima je to cilj.
Izdvojeno
-
Klara Bošnjak, članica Kluba daljinskog plivanja Donat iz Zadra, okrunila se naslovom državne prvakinje na 5 tisuća metara na Prvenstvu Hrvatske održanom jučer u Zagrebu.
-
Konferencija ‘Naš ocean’ održana je po 9. put u travnju ove godine. Hrvatska je istaknula svoju predanost očuvanju Jadranskog mora.
-
Članovi KSV Zadar Marko Huljev i Mikula Miočić u pratnji trenera Marka Sutlovića nastupili su na International Youth meeting Dresden koji je ujedno najkvalitetniji juniorski turnir na svijetu.
-
U subotu, 4. svibnja 2024. godine održat će se proslava Sv. Trna Isusova, relikvije koju čuvaju časne sestre Benediktinskog samostana sv. Margarite u Pagu.
Reci što misliš!