Britansko istraživanje
Do zdravije težine bicikliranjem i hodanjem do posla
Način na koji radnici putuju do posla igra značajnu ulogu u njihovoj tjelesnoj težini kada dođu u srednju životnu dob, pokazalo je britansko istraživanje.
Proučavajući desetke tisuća radnika starijih od 40 godina, znanstvenici su otkrili da su ljudi koji se voze na posao teži i imaju veći postotak tjelesne masnoće u odnosu na osobe koje do posla hodaju, bicikliraju ili se voze javnim prijevozom.
Oni koji do posla idu biciklom imaju "najbolju liniju", no čak je i vožnja tramvajem povezana s manjom tjelesnom težinom i s manjom količinom tjelesne masti u organizmu, piše časopis Lancet.
"Znamo da tjelovježba štiti od pretilosti i kroničnih bolesti, no svima nam je problem u užurbanom načinu života pronaći vremena za vježbanje", rekla je glavna autorica studije Ellen Flint s britanskog Fakulteta za higijenu i tropsku medicinu.
"Ova studija pokazuje da ljudi koji u svakodnevni put do posla uspiju uklopiti fizičku aktivnost imaju znatno manju tjelesnu težinu od onih koji se voze automobilima", kazala je Flint.
Za potrebe istraživanja znanstvenici su proučili podatke o 157.000 sredovječnih Britanaca.
Pokazalo se da je najveća razlika između onih koji se na posao voze automobilom i onih koji to čine bicklima. "Biciklisti" su imali za dva boda manji indeks tjelesne mase (BMI) i bili pet kilograma lakši od vozača. Žene koje su se do posla vozile biciklom imale su za 1,65 manji BMI i 4,5 kilograma manje od vozačica automobila.
Ljudi moraju znati da aktivniji način putovanja do posla dugoročno utječe na bolje zdravstveno stanje, istaknuo je norveški znanstvenik Lars Bo Anderson.
"Prosječna osoba nakon tridesete svake godine dobije prosječno pola kilograma, a to se može spriječiti jednostavnim stvarima, poput aktivnijeg načina putovanja do posla", zaključio je Anderson.
Vezane vijesti
-
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
Koliko kalorija se gubi tijekom vožnje bicikla i koji dio tijela uz ovu ljetnu aktivnost se najbolje oblikuje otkriva fitness trener Nikola Krgić.
-
-
Izdvojeno
-
Sunčani proljetni vikend u Bibinju protekao je u znaku jednog od najatraktivnijih ženskih sportova - odbojci na pijesku. Plaža Punta bila je dom vrhunskim europskim odbojkaškim reprezentacijama Ukrajine, Portugala, Škotske, Mađarske, Belgije i Hrvatske.
-
Crveno-crni dresovi, to je ekipa KK „Vrsi“, i oni se busaju u prsi – navijačkom se pjesmom slavi treća uzastopna titula u košarkaškom nadmetanju amatera i rekreativaca LIKAR Krombacher lige.
-
Posljednjeg dana beogradskog prvenstva Europe u tekvondou 17-godišnja članica splitskog Marjana Nika Karabatić postala je prvakinja Europe.
-
Dugi otok ponosi se svojom jedinstvenošću, savršenom čistoćom mora i zraka. Njeguje se i cijeni priroda, a posjetitelji ostaju bez daha pred očaravajućim prizorima skrivenim u pitoresknim mjestima i na skrovitim plažama, pred veličanstvenim klifovima i bujnom vegetacijom!
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.