Što više šećera jedete više vam ga je potrebno
Pet znakova da jedete previše šećera
Prva asocijacija na šećer za većinu ljudi je okus slatkoće.
Međutim, učestala konzumacija velikih količina šećera prilikom pogleda u zrcalo može imati vrlo gorak okus.
Kako biste znali da je vrijeme za smanjenje konzumacije šećera navest ćemo 5 znakova putem kojih vam vaš organizam poručuje da ste prekomjerno hedonistički nastrojeni.
1. Neprestano žudite za okusom slatkoće
Što više šećera jedete više vam ga je potrebno.
Vaši okusni pupoljci se tijekom vremena navikavaju na određene okuse.
S protokom vremena tijekom kojega konzumirate slatke namirnice za isti osjećaj zadovoljstva bit će vam potreban sve više sladak okus, odnosno sve veće količine šećera kako biste osjećali jednako zadovoljstvo kao u početnom periodu konzumacije zaslađenih namirnica.
Nakon konzumacije šećera dolazi do inicijalnog porasta inzulina, što dovodi do velike energičnosti.
Međutim, nakon što razina šećera u krvi padne s njom padne i energično osjećanje pojedinca.
Kako bi razina vaše energije tijekom cijelog dana bila adekvatna važno je da količine šećera koje konzumirate ne budu prekomjerne te da budu ravnomjerno raspoređene tijekom dana.
Nagli porast inzulina kod nekih ljudi ima izrazito jak utjecaj na hormonsku ravnotežu u tijelu.
Ukoliko u narednih nekoliko dana nakon konzumacije velikih količina šećera primijetite nove nepravilnosti na vašem licu nema razloga da za iste ne okrivite šećer, odnosno sami sebe radi prekomjerne konzumacije istoga.
Ukoliko ste primijetili kako su kod vas promijene raspoloženja vrlo česte, kako bezrazložno ne biste svojim ponašanjem ugrožavali ljudi koji vas okružuju, nastojte korigirati vaše prehrambene navike.
5. Patite od iznenadnih vrtoglavica
Vezane vijesti
-
Glad ili nešto drugo Osam znakova da pod hitno morate smanjiti unos šećera
Na vama je da prepoznate signale i, ako je potrebno, smanjite unos šećera. Čak i ako stvarno mislite da život nije fer jer se morate odreći svoje slatke utjehe
-
Fit tajne Poznati koji ne jedu šećer - i izgledaju savršeno!
-
Što trebate znati? Istine i zablude o šećeru i zaslađivačima
-
#prehrana Osam prehrambenih navika koje bismo trebali usvojiti od drugih kultura
![prehrana, hrana, večera]()
Bili gurman ili ne, hrana je najčešće najbolja utjeha, dodatak druženjima i slavljima i način za opuštanje i postizanje ugode. S hranom prizivamo uspomene iz prošlosti, povezujemo se s ljudima i naprosto uživamo u okusima.
Izdvojeno
-
saznajte Koje su prednosti svakodnevnog istezanja?
![yoga, žablja poza, istezanje, fitness]()
Istezanje svako jutro može poboljšati fleksibilnost i opskrbiti vas energijom za dan koji je pred vama. Većina ljudi ima potrebu protegnuti se nakon buđenja kako bi ublažili ukočenost zglobova i poboljšali cirkulaciju.
-
Sabor: Kekin o Milanoviću: Fotošopirao se u Tuđmana, evo što mu najviše zamjeram
![Predsjednik Milanović na obilježavanju 80. godišnjice oslobođenja Zadra]()
Gostujući kod Mile Moralić u Točki na tjedan, predsjednička kandidatkinja Ivana Kekin otkrila je što najviše zamjera aktualnom predsjedniku Zoranu Milanoviću
-
rat Hezbolah ispalio na Izrael 150 raketa, više ranjenih
![rat u ukrajini]()
Širom Izraela u nedjelju su se oglasile sirene nakon čega je uslijedilo više raketnih napada iz smjera Libanona u kojima je ranjeno više ljudi, objavila je izraelska vojska.
-
eko Hrvatska ima sve uvjete za dobru zelenu tranziciju
![Putovanje globus svijet ilustracija]()
Hrvatska još uvijek previše energenata uvozi te i dalje prevladavaju fosilni izvori, no ima sve uvjete za dobru zelenu tranziciju u kojoj će prevladavati energija iz obnovljivih izvora, naglasci su s konferencije Energetski sektor - prilike i izazovi.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.