Ljepota i zdravlje
Kad je već zdravo...Popodevni spavanac može popraviti vaše pamćenje
Volite odrijemati i usred bijela dana?
To bi moglo biti dobro za vašu produktivnost!
Nedavno istraživanje provedeno na grupi studenata sa sveučilišta u
Kaliforniji pokazalo je kako upravo kratki san može pojačati pamćenje.
Ispitivači su podijelili studente u dvije grupe i dali im da ispune test
u kojem su se nalazili dijelovi drugog testa. Nakon toga, jedna je
skupina ostala budna, a druga otišla kratko prileći. Zatim su obje grupe
ispunile novi test, a studenti koji su odspavali pokazali su znatno
bolje rezultate.
"Spavanje pomaže da kratkotrajno sjećanje pretvorimo u dugotrajno
sjećanje jer pojačava naše iskustvo stvari koje smo tek doživjeli.",
kaže Sara Mednick koja je vodila istraživanje.
To znači da kratke pauze od 20-ak minuta između učenja ili pripremanja
važne prezentacije itekako mogu biti korisne za vaš mozak.
Svakodnevno popodnevno ljenčarenje od sat ili dva u krevetu, naravno, ne uključuje se u ono što bi nazvali poticajnim spavancem.
Vezane vijesti
-
ako znamo da si je to teško priuštiti u današnje vrijeme, stručnjaci ističu kako je najbolje vrijeme za drijemež između 13 i 16 sati, jer to neće poremetiti tvoj noćni san
-
Ljudi koji imaju živopisne i jasne snove znatno se bolje prisjećaju informacija i povezuju činjenice, navode znanstvenici
-
Pored toga što se zna, neki podaci o spavanju i dalje su misterij. Stručnjaci za Daily Mail objašnjavaju zašto oči nekontrolirano trepere od umora, zašto se neki snovi pamte, a drugi ne, zašto se tijelo trese u duboku snu i mnoge druge nepoznanice.
-
Dobar spavanac na kauču mnogima je najdraža razbibriga.
Izdvojeno
-
Topla čokolada jedan je od omiljenijih toplih napitaka diljem svijeta, posebno u hladnim zimskim mjesecima. Bogatog, kremastog okusa i intenzivnog mirisa čokolade, ovaj napitak pruža utjehu i toplinu te budi osjećaj nostalgije i zadovoljstva.
-
Evo još jedne Božićne humanitarne akcije kojoj je cilj prikupljanje sredstava i ostalih donacija Udruzi za pomoć ženi I djetetu ‘’Duga’’, koja u gradu Zadru djeluje od 1999. godine.
-
Predsjednika Republike Hrvatski birači će, osim u Hrvatskoj, moći birati i u inozemstvu, u 38 država, na 105 biračkih mjesta, što je u odnosu na izbore iz 2019., manje i država i biračkih mjesta, tada se glasovalo u 47 država, na 124 biračka mjesta.
-
Pročitajte dnevni horoskop i doznajte što vam za današnji dan predkazuju zvijezde
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.