Povodom najavljenih visokih temperatura, Ministarstvo zdravlja je pozvalo građane, osobite starije i kronične bolesnike, na oprez. Isto tako, Ministarstvo zdravlja i Zavod za javno zdravstvo 'Dr.Andrija Štampar' objavili su preporučene mjere zaštite zdravlja za starije osobe kod izlaganja visokim temperaturama.

 

Iz Zavoda 'Dr.Andrija Štampar' starijim osobama savjetuju da se ne izlažu suncu u razdoblju od 10 do 17 sati te da prilikom izlaska iz svog prebivališta nužno glavu zaštite šeširom, maramom ili kapom. Osim pridržavanja uputa o liječenju, preporučuje se učestalija kontrola krvnog tlaka, a kod pojave glavobolja, mučnine, vrtoglavice i dehidracije, suhoće ustiju i kože bolesnik se hitno treba javiti obiteljskom liječniku ili najbližoj hitnoj pomoći.

"Nužno je dnevno uzimanje do 2 litre tekućine, bilo kao 8 čaša negazirane vode bilo u obliku juha, variva ili čajeva te izbjegavati pržena, pohana, slatka i jako zasoljena te začinjena jela, uzimajući puno sezonskog voća i povrća", stoji u preporukama Zavoda 'Dr.Andrija Štampar', a starijim osobama se preporuča da uza se uvijek imaju svoje osnovne podatke: ime i prezime, godina rođenja, adresa stanovanja i broj telefona kontakt osobe, kojoj se može obratiti u slučaju potrebe. Članovima obitelji, prijateljima, susjedima, znancima te članovima udruga u skrbi za starije preporuča se da češće kontaktiraju starije osobe. U preporukama se navodi kako je neophodno održavati redovitu čistoću tijela starijeg čovjeka i njegovog okoliša te da je za starije osobe važna i tjelsna i psihička aktivnost, a šetnja se savjetuje isključivo u jutarnjim i večernjim satima.

Ministarstvo zdravlja je pozvalo građane da se pridržavaju sljedećih uputa i tako zaštite svoje zdravlje: "Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 - 17 sati; ne ostavljajte djecu ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu; izbjegavajte naporan fizički rad; pijte redovito i dovoljno tekućine te izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera; jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama; rashladite tijelo - tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi; rashladite svoj dom - sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću; nosite laganu, široku, svijetlu odjeću od prirodnih materijala; stavite šešir širokog oboda ili kapu te sunčane naočale; koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore; tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s vašim obiteljskim liječnikom kakav utjecaj mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu; svakako nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami", preporučuju iz Ministarstva zdravlja.