Svake godine World Happiness Report objavljuje godišnju ljestvicu najsretnijih zemalja na svijetu. Sedmu godinu zaredom Finska je osvojila prvo mjesto u ukupnom poretku.

Ali za osobe mlađe od 30 godina, prvo mjesto pripalo je Litvi.

“Mislim da to može biti iznenađujuće”, rekla je Junona Almonaitienė, izvanredna profesorica na odjelu za zdravstvenu psihologiju na litvanskom Sveučilištu zdravstvenih znanosti. “Kada gledate iz perspektive Sjedinjenih Država, to je negdje blizu Rusije, područje koje se često povezuje s opasnošću”, rekla je.

“Litva je ponovno stekla svoju neovisnost ne tako davno – bilo je to 1990”, rekao je Antanas Kairys, izvanredni profesor na odjelu opće psihologije na Sveučilištu u Vilniusu. “To znači da su mladi ispod 30 godina cijeli život proveli u neovisnoj Litvi, dok su druge dobne skupine… iskusile surovu stvarnost Sovjetskog Saveza.”

Od tada se gospodarstvo Litve poboljšalo zajedno s nacionalnim odnosima — zemlja se pridružila NATO-u i postala članica Europske unije 2004. “Litva je doživjela zaista snažnu transformaciju svoje ekonomije i društva i mislim da je glavni čimbenik ove sreće to što je Litva jaka, sigurna i moderna demokracija,” rekao je Kairys.

No, drugi aspekti kulture i normi zemlje pomažu u raspirivanju sreće kod mladih ljudi. U nastavku stručnjaci navode nekoliko razloga zašto je Litva najbolja zemlja za mlađe od 30 godina, piše HuffPost.

1. Ljudi osjećaju da imaju priliku

Prema Kairysu, gospodarski rast Litve ne samo da znači da mladi ljudi općenito imaju više novca, već im stvara buduće prilike.

“To znači da imaju priliku školovati se, putovati, birati aktivnosti u slobodno vrijeme, i, zapravo, ako pogledate glavni grad Litve – Vilnius – vidite mlade ljude posvuda i oni rade ono što vole raditi“, rekao je Kairys.

Drugi veliki pokretač je obrazovanje, koje Litavcima omogućuje učenje novih vještina i započinjanje različitih karijera. “Imamo stvarno visoku razinu ljudi sa sveučilišnom ili višom diplomom”, rekao je Kairys.

2. Prioritet im je vrijeme provedeno s obitelji i voljenima

“Obiteljske veze su još uvijek vrlo jake u našoj zemlji,” rekla je Almonaitienė. Zapravo, mnogi mladi ljudi žive sa svojim roditeljima. Ako rade ili idu u školu u drugom dijelu zemlje, Litva je dovoljno mala da i dalje lako posjete svoj rodni grad.

Osim toga, poznato je da stariji Litvanci štite svoju djecu, rekla je Almonaitienė. “To je neka vrsta osiguranja – mladi ljudi uvijek znaju da se ekonomski mogu osloniti i na svoje roditelje”, rekla je.

Dobro je utvrđeno da su društvene veze ključne za njihovu dobrobit, stoga ne čudi da obiteljske veze pomažu u sreći mladih ljudi.

Kairys je rekao da ako vam u životu nedostaju društvene veze, počnite tako što ćete se pridružiti volonterskoj grupi ili odabrati hobi koji možete raditi s drugima. Ovo je jedan od načina da upoznate ljude i potaknete smislene odnose.

“Ako govorimo o ljudima koji imaju puno društvenih veza, onda bismo vjerojatno trebali razmišljati o dubini povezanosti, jer nije kvantiteta, već kvaliteta važna”, rekao je Kairys.

Gregory Sullivan, programski direktor magistarskog programa Positive Coaching and Athletic Leadership na Sveučilištu Missouri, prethodno je objasnio ovu vrstu veze pod nazivom “prijatelj u 3 ujutro”, što znači da nekoga koga možete nazvati za pomoć ili savjet usred noći.

3. Imaju zahvalnost za svoje trenutne okolnosti

Uspoređivanje je često poznato kao kradljivac radosti. Razmislite o tome: kada pregledavate društvene mreže i vidite naizgled savršenu obitelj u ogromnoj kući, vjerojatno s boka promatrate svoj manji, neuredniji dom. Ali u slučaju mladih ljudi u Litvi, Kairys je rekao da usporedba možda zapravo potiče njihovu radost.

“Mislim da bih trebao spomenuti da mladi mogu usporediti vlastito iskustvo s iskustvima roditelja ili baka i djedova”, rekao je, dodavši da su roditelji i bake i djedovi mladih morali proći problematično i teško vrijeme sa Sovjetskim Savezom.

“I također, imamo neke susjedne zemlje u kojima ima mnogo manje slobode i mogućnosti, a to također stvara mogućnost usporedbe i osjećaja da živimo sasvim dobro”, rekao je Kairys.

4. Oni žive u trenutku

Sa susjednim zemljama koje se često suočavaju sa sukobima i nemirima, osjećaj zahvalnosti za uzlaznu putanju zemlje sasvim je prirodan. Ali također pomaže ljudima da cijene ono što imaju i potiče ih da s tim učine najviše dok mogu.

“Postoje i sociološka istraživanja koja pokazuju da se mnogi ljudi u Litvi osjećaju pod stresom zbog rata jer se boje moguće invazije”, rekla je Almonaitienė. “Ali ono što obično rade je da pokušavaju živjeti svoj život upravo sada, da ne odgađaju dobre stvari za budućnost.”

Iako je lako misliti da ćete s vremenom otići na to putovanje iz snova ili naučiti taj novi hobi u budućnosti, dopuštanje sebi da radite te stvari sada može vam pomoći da se osjećate radosnije.

Sreća se neće pojaviti sama od sebe, ona se mora njegovati – a neki od čimbenika koji pomažu ljudima da se osjećaju dobro nisu pod vašom kontrolom.

Nije toliko važno da litavski mladi ljudi rade nešto radikalno drugačije od drugih mladih ljudi diljem svijeta, već im rast, neovisnost i mogućnosti koje postoje unutar zemlje daju prostor da se osjećaju dobro, kaže Kairys. Koliko se dobro doista možete osjećati ako imate posla s vladom koja vas ne podržava i u stalnim je sukobima?

Uz to, Kairys je rekao da u Litvi sigurno ima ljudi koji su nesretni ili se suočavaju s problemima mentalnog zdravlja, tako da to ne znači da je cijela zemlja vesela.

Kad je riječ o sreći, Kairys je rekao da je važno kontrolirati ono što možete i upravljati stvarima koje je teže kontrolirati. Na primjer, dok ne možete kontrolirati svoje osobine ličnosti, poput toga jeste li pod stresom češće od prosječne osobe. Ali možete prakticirati meditaciju i svjesnost kako biste se smirili. “Postoje čimbenici koje ne možete promijeniti, a postoje neki čimbenici koje možete promijeniti uz malo truda ili uz puno rada”, rekao je.

Spavanje, hranjiva prehrana i tjelovježba također su važni (zajedno s društvenim vezama, kao što je gore spomenuto), dodao je Kairys.