Zdravlje i sport
Rekreativno bavljenje nogometom zdravije je od jogginga
Jedan od razloga je i taj što joggeri trčanje doživljavaju kao neku vrstu obveze, a 'nogometaši' u utakmicama uživaju
Zdravije je redovito rekreativno igrati nogomet nego redovito trčati, ustvrdili su nedavno danski znanstvenici koji se bave utjecajem sporta na zdravlje.
Jedan od njih, Peter Krustup izvijestio je o "iznenađujućim rezultatima" jer je ustanovljeno da su osobe koje su dva do tri puta tjedno rekreativno igrale nogomet značajno poboljšale opće zdravstveno stanje od osoba koje su u istom razdoblju redovito trčale.
Kustrup je zajedno s kolegama s Instituta za sportove pri Sveučilištu u Kopenhagenu i liječnicima bolnice Rigshospitalet, proveo tromjesečno istraživanje na dvjema skupinama muškaraca.
Svaku je skupinu činilo 14 muškaraca koji su se bavili nogometom ili trčanjem. Na kraju zadanog razdoblja, nogometaši-rekreativci izgubili su prosječno 3,5 kg masnog tkiva, a mišićna im se masa povećala za 2 kg, dok su joggeri prosječno izgubili 2 kg masnog tkiva, ne ojačavši mišićno tkivo. 'Nogometaši' su profitirali i na drugim područjima kada je riječ o zdravstvenom stanju.
Kustrup je objasnio kako je razlika u tomu što "igrači nogometa brzo i često mijenjaju tempo trčanja, između jogginga i sprintanja". Također je kazao kako su joggeri trčanje doživljavali kao neku vrstu obveze, a 'nogometaši' su u utakmicama uživali.
Vezane vijesti
-
Zdravlje prije ljepote Ove stvari nikad ne smijete posuđivati od drugih
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
Korisni savjeti Kako spriječiti bol i oticanje od uboda pčele, ose
Sve što vam treba su andol ili aspirin i dobro ih je imati uza sebe dok hodate prirodom. Ako vas ubode pčela, osa, stršljen, obad ili neki drugi insekt, odmah malo navlažite tabletu i stavite na mjesto uboda.
-
27. ožujka Na Svjetski dan kazališta pogledajte uspješnicu "Predstava Hamleta u selu Mrduša Donja"
HNK Zadar poziva da i ove godine, 27. ožujka s obilježimo Svjetski dan kazališta. Ovaj put uz domaću uspješnicu, legendarnu komediju Ive Brešana, PREDSTAVA HAMLETA U SELU MRDUŠA DONJA.
-
danas u Kazalištu lutaka Sudjelujte u projektu Muzeja odbačenih predmeta
![Muzej odbačenih predmeta]()
Prvi hrvatski održivi muzej, Muzej odbačenih predmeta, autorica Irene Boćkai i Ane Katulić, stiže u Zadar.
Izdvojeno
-
Nogomet, SuperSport HNL Odlični Slaven preokretom do pobjede nad Goricom
![SuperSport HNL, 17. kolo, NK Slaven Belupo - HNK Gorica]()
U prvoj utakmici 17. kola HNL-a Slaven Belupo je kao domaćin svladao Goricu sa 2-1 (0-1). Gosti su poveli golom Medina Gashija (8), no Alen Grgić (67) i Antonio Jagušić (82) su u nastavku preokrenuli.
-
vremenska prognoza U subotu promjenjivo, povremeno uz kišu
![Kišovita nedjelja u gradu 12. studenog 2023.]()
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
-
SEDMI PEČAT Emilia Pérez: Njegove/njezine pjesme, njegovi/njezini snovi
![Emilia Pérez]()
Bacivši pogled na impozantan niz priznanja koje je Audiardov najnoviji i svakako najluđi uradak u dugovječnoj karijeri do sad prikupio, čovjek bi lako mogao steći krivi dojam kako se pred njim doista nalazi najimpresivnije filmsko ostvarenje godine, ali istina je potpuno drugačija.
-
saznajte Mravi, pčele, ose ili nešto sasvim drugo: Koji su kukci najpametniji?
![Mravi]()
Mjerenje inteligencije kod životinja prilično je škakljiva stvar. Međutim, provedeni su brojni pokusi kako bi se testirale sposobnosti sićušnih mozgova kukaca. Rezultati su iznenađujući.
Reci što misliš!