Brojna su istraživanja napravljena na ovu temu, a unatoč raznolikim rezultatima, ovaj se proces kojega prolazi svaki čovjek na svijetu, u konačnici može svesti na nekoliko ključnih odrednica.

Za starenje su, naime, odgovorni geni koji određuju kojom brzinom tijelo stari i koliko ćemo živjeti, iako mnogi znanstvenici tvrde kako i sami možemo utjecati na gene, odnosno, vlastitu DNA. Kako god, na sam proces itekako utječe i način života svakoga od nas, jer se lošim i nekvalitetnim životom (neodgovarajuća, masna prehrana,
pušenje, konzumacija alkohola, sjedilački život, premalo kretanja i tjelovježbe, prečesta uporaba lijekova…), oštećuje i naša DNA. A to, dakako, pridonosi bržem starenju- stoga se u tome krije odgovor zašto neki ljudi izgledaju puno starije od svoje stvarne biološke dobi, ali i obrnuto.

No, jednostavno rečeno, uzrok starenja je kombinacija genetskog naslijeđa i stila života, a ovu je prirodnu pojavu definitivno nemoguće zaustaviti.

Usporiti, ublažiti- da; ali ne i spriječiti. A znanost, medicina i farmakološka industrija još uvijek nisu pronašle tajnu vječne mladosti, neostvarive želje milijuna žena i muškaraca još od drevnih vremena.

Starenje je progresivni gubitak tjelesnih funkcija popraćen povećanim rizikom od degenerativnim bolesti, ali ipak, neke studije upozoravaju da se može starjeti prilično dostojanstveno- tako da ne ostarimo naglo, ''preko noći''.

Ali, kao što smo naglasili, za takvo što neophodno je održavati tjelesnu, socijalnu i duhovnu aktivnost, baviti se fizičkim aktivnostima, ili sportom (prema vlastitim mogućnostima), uravnotežiti prehranu i učiniti je raznovrsnom, maksimalno izbjegavati stres (koliko god je to moguće), a to, uz ostalo, znači i micati se od svega što nas čini nervoznima, uplašenima, tužnima…

Ne samo od takvih događaja, već i od ljudi uz koje se ne osjećamo ugodno. Koliko god to izgledalo nemoguće, svatko od nas može pronaći svoj vlastiti djelić Svemira u kojemu će osjećati mir i spokoj, kao jedan od preduvjeta održavanja zdravlja i psihičkog mira.