Zdravlje
Hrana koja pomlađuje: Plodovi prirode
Bonus za bobice: prepune su vitamina C
Već je odavno poznato da punjenje tanjura povrćem i voćem blagonaklono djeluje na gubitak težine - niskokalorični su, bogati hranjivim vrijednostima i stvaraju osjećaj sitosti. No, najnovija istraživanja pokazuju da neki od njih imaju izvrsne rezultate u očuvanju mladolikosti stanica, a time i cjelokupnog izgleda.
Vjeruje se da, na primjer, borovnice imaju učinak na pojačavanje pamćenja no, zna se da su sve vrste bobičastog voća pune antioksidansa. To znači da se bore protiv slobodnih radikala, molekula koje izazivaju oštećenje stanica i povezane su s kroničnim upalama. Za razliku od upale koja dolazi kad iščašimo zglob ili tome slično, ove upale pomalo i trajno djeluju na naše stanice te ih iscrpljuju čineći ih starijim. Slobodni radikali mogu dovesti i do ozbiljnih bolesti poput raka, srčanih bolesti, dijabetesa, Alzheimera, artritisa i osteoporoze. Dakle za mlađi izgled - u borbu protiv radikala do smrti!
Bonus za bobice: prepune su vitamina C - još jednog jakog antioksidansa koji će vam pomoći u održavanju vaše kože glatkom boreći se protiv radikala koji ju oštećuju.
Da biste ostali mladoliki i dobrog vida, punite svoje tanjure špinatom i drugim povrćem tamnog mesnatog lista. Takvo povrće je vrhunski izvor luteina i zeaksanatina, biljnih pigmenata koji štite vaše oči od štetnog utjecaja UV zraka (a samim time i bora oko očiju). Lisnato povrće također je bogato i vitaminom K koji igra važnu ulogu u očuvanju kostiju i sprječavanju lomova.
Vezane vijesti
-
Nemojte zaboraviti na mliječne proizvode bogate bjelančevinama
-
Borovnice su iznimno bogate vitaminima C i E
-
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
Izdvojeno
-
''Arka'' i ''H-8'' su na rasporedu u srijedu, 22. svibnja s početkom od 20, odnosno 20:15h u Polivalentnoj dvorani Providurove palače, a ulaznice po cijeni od 4 eura mogu se kupiti na samoj lokaciji prikazivanja sat vremena prije projekcije.
-
Tvrđava sv. Mihovila u Šibeniku uz sebe nosi laskavi i zasluženi epitet jedne od najljepših koncertnih pozornica.
-
U Dalmaciji promjenjivo oblačno uz sunčana razdoblja, mjestimice pljuskove i grmljavinu te nevere. Puhat će umjereno i jako jugo
-
Deveto izdanje Dalmatinko Cupa, međunarodnog nogometnog turnira za dječake i djevojčice uzrasta od 8 do 14 godina, dolazi u regiju Luke Modrića te okuplja čak 220 timova iz 22 zemlje i s 3 kontinenta, koji od 30. svibnja do 2. lipnja 2024. nastupaju na 9 terena u Zadru i diljem Zadarske županije.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.