Zdravlje
Hrana koja liječi
Vitamini E, C, kalcij i magnezij ključni su za stvaranje i upravljanje seksualnim hormonima
Ako vas muči loše raspoloženje, krhka kosa ili bezvoljnost u krevetu, ne morate odmah posegnuti za tabletama ili još gore alkoholom kako bi se opustili a stvari krenule uzbrdo.
Tajna zdravog života leži u ispravnoj kombinaciji namirnica na tanjuru. Problemi s ispadanjem kose primjerice mogu biti uzrokovani nedostatkom cinka, željeza i proteina, a oni se u tijelo ne unose samo tabletama nego finom i zdravom hranom.
Depresija
Problemi s raspoloženjem i nedostatkom koncentracije često leže u nedovoljnoj količini vitamina D u organizmu. Kvasac, dvopek, tijesto, riža, grašak, grah, špinat, losos i riba namirnice su koje podižu raspoloženje. Osim toga, datulje, smokve i banane poznate su kao "Mood Food".
Plodnost
Prije i za vrijeme trudnoće žene bi trebale jesti što više hrane koja sadrži vitamine A (crveno i zeleno povrće), E (biljno ulje) i B12 (meso, riba, jaje) te folne kiseline (nekuhane namirnice). Kako bi spermiji ostali mobilni, muškarcima treba puno cinka (meso, plodovi mora), koji pospješuje stvaranje muškog spolnog hormona testosterona.
Seksualna bezvoljnost
Vitamini E, C, kalcij i magnezij ključni su za stvaranje i upravljanje seksualnim hormonima. Afrodizijsko djelovanje ima prije svega voće (bobičasto) pa šparoge, mliječni proizvodi i lješnjaci.
Koncentracija
Kolin je poznat kao obnovitelj živaca, a nalazi se u jajima, bakalaru, lososu i prokulicama. Pomažu i vitamini B1 (mlijeko, perad), omega-3 masne kiseline i antioksidansi poput naranči, paprike, lješnjaka i maslinovog ulja, jer potiču komunikaciju između mozga, mišića i živaca.
Kosa i koža
Korabica, luk, dinkel, ječam, hren namirnice su koje imaju pregršt vitamina, kalcija i hranjivih tvari koje jačaju korijen kose te ju čine čvrstom i sjajnom.
Vezane vijesti
-
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
-
-
Seksom i poljupcima razmjenjuju se bakterije • Manjak seksa, znači i manje izlaganje bakterijama
Izdvojeno
-
Boks će nakon 25 godina u subotu navečer dobiti apsolutnog prvaka teške kategorije nakon ishoda borbe u Rijadu između Britanca Tysona Furyja i Ukrajinca Oleksandra Usyka.
-
Godišnji koncert učenika Glazbene škole Blagoje Bersa Zadar održao se u HNK Zadar, u četvrtak, 16. svibnja 2024. godine, s početkom u 19,00 sati.
-
Proljetno čišćenje ormara za mnoge predstavlja pomalo zastrašujući zadatak. Međutim, uz pravi pristup i pokoji stručan savjet, to ne mora biti tako. Možda vam se na prvi pogled ne čini, ali red u ormaru može uvelike utjecati i na vaš unutarnji mir, spriječiti jutarnju nervozu kad ne znate što biste odjenuli, ali ne zato što nemate odjeće, već zato što ne vidite što sve imate.
-
Poznati zadarski fotograf Stipe Surać predstavio se mladima u Gradskoj knjižnici u programu kojeg je organizirao Američki kutak.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.