#saznajte
Idealna temperatura koju biste trebali imati u spavaćoj sobi tijekom zime
Tijekom hladnog zimskog razdoblja, mnogi pojačavaju grijanje u svojim domovima, a osobito u spavaćoj sobi.
Međutim, to i nije najbolja opcija jer stručnjaci navode da postoji idealna temperatura za spavaću sobu, a ona je vjerojatno niža nego što ste mislili.
Naime, stručnjaci tvrde da je “idealna” temperatura za vašu spavaću sobu između 16 i 18 Celzijevih stupnjeva, navodi Telegrafi.
Oni ističu da tjelesna toplina dostiže vrhunac kasno poslijepodne, a zatim počinje padati navečer kako bi se vaše tijelo pripremilo za san, što potiče proizvodnju melatonina.
Prevruća ili prehladna spavaća soba može ozbiljno utjecati na kvalitetu vašeg sna. Temperature iznad 24 stupnja Celzijusa vjerojatno će uzrokovati nelagodu, dok će spavaća soba na 12°C ili niže otežati spavanje.
Izdvojeno
-
košarka Zadar u 16. kolu FAVBET Premijer lige slavio kod Cibone rezultatom 65:77
Zadar je na gostovanju kod Cibone u 16. kolu FAVBET Premijer lige večeras slavio rezultatom 65:77 (19:23, 12:17, 14:21, 20:16).
-
novi stari predsjednik Milanović: Držat ću se Ustava, to je moj program
Predsjednik Zoran Milanović, koji je večeras osvojio svoj drugi predsjednički mandat, poručio je da će se i u nadolazećem petogodišnjem mandatu na čelu Hrvatske držati Ustava koji je njegov program, a Vladi je, kao i nakon prvog kruga izbora, poslao poruku o ispruženoj ruci.
-
izbori Milanović osvojio sve županije; u 17 dobio više od dvije trećine glasova
Aktualni predsjednik Zoran Milanović osvojio je u drugom krugu predsjedničkih izbora sve županije i Grad Zagreb, a najbolji je rezultat ostvario u Istarskoj i Međimurskoj županiji.
-
#ordinacija Zdrava hrana smanjuje osjećaj umora i potiče koncentraciju
![Voće i povrće]()
Rezultati studije iz 2019. godine, objavljeni u časopisu Journal of Neuroscience upućuju na to da osobe koje osjećaju umor češće posežu za nezdravom hranom te troše više novca na kupnju slanih ili slatkih grickalica, prenosi Medical News Today.
Reci što misliš!