Osim što je odličan izvor ovog vitamina, limuni sadrže i druge važne nutrijente poput vitamina B kompleksa, kalija i folata.

Često se spominje kako voda s limunom ima brojne zdravstvene prednosti. Iako se dodavanje kriške limuna vodi može činiti samo načinom za poboljšanje okusa, istraživanja sugeriraju da ova navika može donijeti i niz koristi za zdravlje.

Primjerice, samo jedna porcija limunovog soka može osigurati više od 10 posto dnevnog unosa vitamina C.

Osim što je odličan izvor ovog vitamina, limuni sadrže i druge važne nutrijente poput vitamina B kompleksa, kalija i folata.

Ovi sastojci mogu pomoći u smanjenju upala, regulaciji krvnog tlaka, oporavku mišića, popravljanju oštećenih stanica, jačanju imunološkog sustava, pa čak i gubitku kilograma.

Julia Zumpano odlučila je testirati ovu teoriju, pijući vodu s limunom svako jutro tijekom mjesec dana. Za portal Healthy podijelila je svoje iskustvo i promjene koje je primijetila, uključujući:

– poboljšano zdravlje kose, kože i noktiju,

– dulji osjećaj sitosti,

– bolji krvni tlak,

– manje mišićnih grčeva i brži oporavak nakon tjelovježbe,

– povećanu razinu energije.