dobro je znati
Koja je idealna temperatura koju trebate imati u domu?
Grijanje može spriječiti pojavu plijesni u domu, a važno je i za održavanje zdrave razine krvnog tlaka.
Vlaga u stanu i niže temperature uzrokuju nakupljanje kondenzata, koji se obično prvo pojavi u kutovima, a potom se širi po zidovima, fugama između pločica itd. Plijesan je opasna za zdravlje. Izaziva probleme s disanjem, a posebno je opasna za alergičare i astmatičare.Ugradnja ventilatora u vlažne prostorije, primjerice u kupaonicu, korištenje kuhinjske nape pomaže u uklanjanju vlage iz zraka, a prikladno grijanje dodatno isušuje zrak u prostorijama i sprječava razvoj plijesni.
Krvni tlak
Izloženost previsokim ili preniskim temperaturama utječe na rad srca i krvni tlak. Kako se arterije sužavaju, krvni tlak i otkucaji srca rastu, što je veliki problem za sve koji već imaju problema s visokim krvnim tlakom i radom srca.
Pokazalo je to i istraživanje provedeno na University Collegeu u Londonu na uzorku od 4600 ljudi. Otkrili su minimalne promjene krvnog tlaka s bilo kojom promjenom temperature. Idealan krvni tlak je između 90/60 mmHg i 120/80 mmHg. Veći broj označava sistolički krvni tlak, kada srce pumpa krv kroz venu, a niži broj je dijastolički krvni tlak, kada srce miruje.Za promjenu od 1 stupnja Celzija, krvni tlak ljudi promijenio se za 0,48 mmHg (sistolički) i 0,45 mmHg (dijastolički). Znanstvenici koji su sudjelovali u istraživanju tvrde da bi blagi porast temperature u životnim prostorima mogao pomoći osobama koje imaju problema s visokim krvnim tlakom. Takvim osobama preporučuju održavanje konstantne temperature od 21 stupanj u stambenim prostorima tijekom hladnijeg dijela godine jer su uočili korelaciju između boravka u prostorijama s niskom temperaturom i visokim krvnim tlakom.
Spavanje
Kako bismo normalno funkcionirali tijekom dana potrebno nam je dovoljno sna. Na kvalitetu sna utječu mnogi čimbenici, a jedan je od njih i pogodno okruženje. Ako su temperature preniske ili previsoke, noću se budimo jer se tijelo ne može potpuno opustiti. I zato je također važno da temperatura zraka u spavaćoj sobi bude dovoljna, ali ne previsoka.
Prema preporuci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), temperatura u stambenim prostorima zimi bi se trebala održavati između 18 i 21 Celzijev stupanj, osobito u obiteljima s malom djecom ili starijim osobama, piše Dom in Vrt, a prenosi Net.hr.
Izdvojeno
-
Do nedjelje ujutro još gdjekad kiša, češća i obilnija na Jadranu, lokalno uz grmljavinu, te većinom jugo, mjestimice i olujno
-
U prvoj utakmici 4. kola prvenstva Hrvatske za košarkaše Zadar je kao domaćin svladao Vrijednosnice Osijek sa 75-63 (14-10, 26-22, 19-6, 16-25).
-
Istraživanja pokazuju da su ljudi s jednom od krvnih grupa tipa A skloniji moždanom udaru prije 60. godine života u usporedbi s osobama drugih krvnih grupa.
-
Ovaj petak, 18. listopada 2024. godine, Inovativni Zadar pridružuje se Danima otvorenih vrata EU projekata kojom prilikom otvara vrata Inkubatora na Bilom brigu zainteresiranim građanima.
Reci što misliš!