Gotovo svi medicinski stručnjaci preporučuju da dan započnemo jednostavnom, ali učinkovitom radnjom. Prema liječnicima, važno je popiti čašu vode odmah nakon buđenja.

Naime, ova jutarnja navika iznimno je važna za zdravlje jer tijelo tijekom sna gubi vlagu znojenjem i disanjem, a voda će pomoći nadoknaditi potrebnu tekućinu koja je važna za normalno funkcioniranje svih sustava.

Prema gastroenterolozima, voda bi trebala biti mlaka, a ne hladna, prenosi Index. Naime, viša temperatura vode aktivira gastrointestinalni trakt, odnosno pokreće procese potrebne za kvalitetnu probavu hrane. Osobito opušta jednjak i želudac te potiče stvaranje žuči. To štiti od problema kao što su zatvor i metabolički poremećaji. S druge strane, hladna voda može izazvati grčeve probavnih organa i usporiti apsorpciju hrane.

Zaključno, navika ispijanja čaše tople vode odmah nakon buđenja može značajno pridonijeti očuvanju zdravlja gastrointestinalnog trakta i normalnom metabolizmu.