zdrave navike
Neobični savjeti koje se isplati isprobati: Trikovi kako ljeti na prirodan način ohladiti tijelo
Održavanje tijela hladnim tijekom ljetnih vrućina ne mora biti štetno za okoliš. Ovo su prirodne i održive metode koje vam mogu pomoći osvježiti svoj organizam, a pritom ćete smanjiti svoj ugljični otisak. Budite kreativni i isprobajte različite pristupe kako biste pronašli one koje vam najviše odgovaraju.
Ljetne vrućine mogu biti iscrpljujuće, ali postoje mnogi prirodni i održivi načini za hlađenje tijela. Umjesto da se oslanjate na klimu, isprobajte neke od ovih ekološki prihvatljivih metoda kako biste se osvježili i smanjili utjecaj na okoliš.
Voda je ključna za regulaciju tjelesne temperature. Pijte dovoljno vode tijekom dana kako biste ostali hidrirani. Hladni napitci, poput čajeva ili limunade s ledom, također mogu pomoći u hlađenju tijela iznutra.
Birajte laganu, široku odjeću od prirodnih materijala poput pamuka, lana ili bambusa. Ovi materijali omogućuju koži da diše i pomažu u isparavanju znoja, čime se tijelo prirodno hladi.
Mokri ručnici ili krpe mogu biti vrlo korisni. Namočite ručnik hladnom vodom, ocijedite ga i stavite na čelo, vrat ili zapešća. Ovi dijelovi tijela imaju mnogo krvnih žila blizu površine, što omogućava brže hlađenje.
Hrana bogata vodom, poput lubenice, krastavaca i salata, može pomoći u hlađenju tijela. Izbjegavajte teške, masne obroke koji povećavaju unutarnju toplinu tijela. Hladne juhe, poput gazpacha, mogu biti osvježavajući i hranjiv obrok.
Ako morate koristiti električne uređaje, birajte energetski učinkovite ventilatore. Postoje i solarni ventilatori koji koriste sunčevu energiju, smanjujući tako utjecaj na okoliš. Dodatni trik: Stavite nekoliko plastičnih boca napunjenih vodom u zamrzivač. Kada se smrznu, stavite ih ispred ventilatora kako biste stvorili improvizirani klima uređaj.
Iskoristite snagu bilja! Pepermint i eukaliptus imaju prirodna svojstva hlađenja. Možete napraviti hladnu kupku s nekoliko kapi eteričnog ulja peperminta ili eukaliptusa ili napraviti sprej za tijelo miješanjem eteričnih ulja s vodom u bočici s raspršivačem.
Napravite vlastite hladne komprese punjenjem čarape rižom ili suhim graškom, a zatim ih zamrznite. Ove komprese mogu biti savršene za hlađenje tijela i mogu se lako oblikovati prema potrebi.Aloe vera gel. Aloe vera gel ima prirodna svojstva hlađenja i može se koristiti izravno na koži. Čuvajte gel u hladnjaku za dodatni učinak hlađenja prije nanošenja.
Biljke poput bršljana i paprati mogu pomoći u hlađenju zraka u vašem domu. Ove biljke apsorbiraju toplinu i stvaraju ugodniju klimu u unutrašnjosti
Izdvojeno
-
-
"Bio sam iscrpljen. Nisam slušao svoje instinkte u smislu priprema. Bila je to loša noć," rekao je Georgeu Stephanopoulosu u intervjuu za ABC.
-
Noć boksa na Pašmanu održati će se u subotu 6. srpnja s početkom u 20 sati, u mjestu Pašman. Biti će to po prvi put kako se na otoku Pašmanu održava jedna takva sportska manifestacija, pogotovo iz svijeta borilačkih vještina.
-
Najbolja hrvatska tenisačica Donna Vekić (WTA - 37.) po drugi put u karijeri igrat će u osmini finala Wimbledona, a za to pravo se izborila pobijedivši u petak u trećem kolu Ukrajinku Dajanu Jastremsku (WTA - 27.) sa 7-6 (4), 6-7 (3), 6-1 u meču koji je počeo na terenu 18, a završio pod krovom terena 1.
Reci što misliš!