Nema sumnje da ste barem jednom u životu iskusili mučninu. Što učiniti u takvoj situaciji? Trebamo li jesti ili će to samo pogoršati situaciju?

"Kad vam je mučno, hrana vam je vjerojatno zadnja na pameti. Međutim, važno je jesti kada osjećate mučninu, jer u suprotnom možete pogoršati situaciju. Također, vrlo je važno ostati hidriran kada imate mučninu i dodati elektrolite u vodu ako povraćate", izjavila je savjetnica za prehranu Brittany Lubeck.

Ukratko, dobra je ideja pojesti nešto kad vam je mučno. Ipak, nemojte birati bilo koju namirnicu. U nastavku donosimo popis hrane koju su odobrili nutricionisti.

Grčki jogurt
Đumbir
Rafinirani ugljikohidrati (bijela riža, dvopek)
Paprena metvica (menta)
Pečena piletina
Lubenica
Jaja
Batat
Banane
Čaj
Jabuke
Komorač
Kiselo zelje (sirovo)
Limun
Ananas
Smoothie od preporučenog voća
Krekeri
Đumbirovo pivo