kreni zdravo!
Ove namirnice čiste jetru od toksina
Jetra ima iznimno važnu ulogu u metabolizmu, a možete je “očistiti” konzumiranjem zdravih namirnica.
Među njima je češnjak koji potiče proizvodnju enzima i tako pomaže u izbacivanju toksina. Cikla sadrži flavonoide i poboljšava rad jetre. Ovi antioksidansi izvrsni su u smanjenju oksidativnog oštećenja i upale u jetri, kao i u povećanju enzima detoksikacije.
Zeleni čaj sadrži antioksidans kathein, koji također čisti jetru. Naravno, ne možete pogriješiti s konzumacijom zelenog lisnatog povrća u koje spadaju špinat, kelj, blitva. Pune su klorofila.
Ananas možete jesti jer je pun vitamina C. Prirodni je diuretik. Namirnice koje sadrže snažne antioksidanse su metvica, đumbir i kupus.
Borovnice i brusnice sadrže antioksidanse koji se zovu antocijanini. Povezani su s nekoliko dobrobiti za zdravlje jetre. Dokazano je da dnevna konzumacija borovnica i brusnica tijekom tri do četiri tjedna štiti jetru.
Grožđe ima nekoliko korisnih biljnih spojeva koji pomažu jetri smanjujući upalu i štiteći je od oštećenja. Također se smatra da redovita konzumacija smanjuje rizik od raka, piše klix.ba.
Izdvojeno
-
Na Stanovima je tvrtka Avia Cars premijerno predstavila svoju futsal ekipu. U nagradnoj igri kod najmlađih Gabrijel Šendula iz ekipe Kruševo osvojio je dres Dominika Livakovića
-
Pročitajte dnevni horoskop i doznajte što vam za današnji dan predkazuju zvijezde
-
Španjolska kraljevska obitelj primila je prošle godine 307 poklona, među kojima je nogometna lopta s potpisima igrača Real Madrida i Osasune, a koju su potpisali i hrvatski igrači Luka Modrić i Ante Budimir.
-
Prvog dana natjecanja na Olimpijskim igrama u Parizu održat će se natjecanja u 24 sporta, u njih osam dijelit će se medalje, a hrvatski sportaši nastupit će u gimnastici, kanuu na divljim vodama, rukometu, stolnom tenisu, tenisu i veslanju.
Reci što misliš!