sport i prehrana
Veganke pomele konkurenciju na državnom natjecanju u dizanju utega
I Ana Špac i Tihana Majer svojim nevjerojatnim uspjesima potvrđuju spoznaje o prednostima veganske prehrane za sportaše.
U Osijeku je 13. i 14. travnja 2024. održano pojedinačno seniorsko Prvenstvo Hrvatske u dizanju utega. Na natjecanju je nastupilo stotinjak najkvalitetnijih dizača, odnosno dizačica iz 11 klubova.
Studentica socijalne pedagogije i volonterka udruge Prijatelji životinja Ana Špac, dugogodišnja veganka, pomela je konkurenciju i osvojila zlato u čak tri discipline: trzaj, izbačaj i biatlon u kategoriji do 71 kilograma.
Na državnom prvenstvu u kategoriji do 49 kg natjecala se i
predstavnica Dizačkog kluba Slavonija i članica reprezentacije
Tihana Majer, također dugogodišnja veganka. I ona je osvojila tri
zlatne medalje za trzaj, izbačaj i biatlon te je proglašena
trećom najboljom dizačicom natjecanja!
„Kao dizačici utega, veganstvo mi pruža nevjerojatnu
prednost u mojem sportu. Prebacivanje na biljnu prehranu
omogućilo mi je napredak kakav nikada do tada nisam osjetila.
Počela sam se brže oporavljati od napornih treninga, moje tijelo
počelo se graditi i napokon, nakon mnogo neuspješnih pokušaja,
počela sam dobivati na tjelesnoj masi. Postupno sam uspjela na
svoje izuzetno mršavo djevojačko tijelo dodati gotovo 20 kg
mišićne mase!” izjavila je Ana Špac.
Dodala je da je dizanje utega izuzetno naporan sport, koji
zahtjeva maksimalan trud jakosti i brzine tijekom kratkog
razdoblja: „U interakciji s drugim dizačima primijetila
sam da imam iznadprosječnu razinu energije. Osjećam se dobro
znajući da svoje tijelo hranim zdravom hranom koja podržava moje
sportske ciljeve tako da mi omogućava maksimalno iskorištavanje
potencijala mojega tijela, a još bolje zbog činjenice da moji
prehrambeni izbori nisu na račun nečije patnje i uništavanja
okoliša.”
Studentica Ana već se godinama zalaže i za uvođenje veganske
opcije u studentskim kantinama u Hrvatskoj. Ponuda hrane u
studentskim menzama daleko je od idealne za optimalan razvoj
mlade osobe, a kamoli sportaša. Meso, jaja i mliječni proizvodi u
sastavu su gotovo svih obroka unatoč konstantnom porastu broja
istraživanja koja pokazuju negativan učinak tih namirnica na
zdravlje i unatoč potrebama velikoga broja studenata koji,
neovisno o načinu prehrane, žele i veganske obroke.
„Ponosna sam na svoj uspjeh i, osim velikome trudu,
pripisujem ga i veganskoj prehrani. Ako jedete raznoliko, odnosno
što više cjelovitih namirnica, voća, povrća, žitarica i
mahunarki, dobit ćete sve što vam treba za život. I više! Ovo se
više odnosi na unutarnji mir koji sam pronašla odlučivši prijeći
na biljnu prehranu”, izjavila je Tihana Majer.
I Ana Špac i Tihana Majer svojim nevjerojatnim uspjesima
potvrđuju spoznaje o prednostima veganske prehrane za sportaše.
O veganskoj prehrani kao tajni uspjeha profesionalnih sportaša
govori se sve više, čime je pridonio i hvaljeni dokumentarac The
Game Changers. Neki od poznatih sportaša vegana su: Lewis
Hamilton, Clarence Kennedy, Demetris Nichols, Scott Jurek, Patrik
Baboumian, Hannah Teter, Héctor Bellerín, Nate Diaz, Rich Roll i
Tia Blanc.
Izdvojeno
-
Djelomice sunčano uz promjenljivu naoblaku. Povremene kiše bit će većinom prijepodne prema jugu Dalmacije gdje može i zagrmjeti.
-
U povodu Svjetskog dana slobode medija Hrvatsko novinarsko društvo dodijelio je godišnje nagrade.
-
Dubrovnik je dobio još jedan vrijedan izložbeni prostor, s neprocjenjivom zbirkom kovanica iz vremena Dubrovačke republike. Sama priča o bogatoj povijesti Republike privlači brojne posjetitelje.
-
U dolinu Neretve iz Španjolske je stigla prva pošiljka laboratorijski steriliziranih kukuljica mužjaka sredozemne voćne muhe. Riječ je o, takozvanoj, SIT tehnici biološke zaštite agruma, koja je ponovno uspostavljena kako bi se izbjegla, prije svega, velika šteta na nasadima mandarina.
Reci što misliš!