ljepota i zdravlje
'Retinol u čaši', recept za sok koji će koži dati divan sjaj
Retinol je u posljednje vrijeme postao nezaobilazni sastojak za pomlađivanje kože. Retko tko je mogao posjetiti Instagram ili TikTok i ne susresti se s preporukom za neku retinol kremu.
Iako je njega kože odabranim i adekvatnim sastojcima vrlo važna, bitno je posvetiti se i svojoj unutrašnjoj ljepoti. Poslije različitih proljetnih recepata, proljeće je pravo vreme da izrazimo svoju gastronomsku kreativnost i da se posvetimo buđenju svoje kože iznutra.
Retinol u čaši
Popularno nazvan retinol u čaši je zapravo sok koji u sebi spaja voće i povrće bogato vitaminom A. Vitamin A je vrlo važan za normalan vid, imunitet, reprodukciju, rast i razvoj. Vitamin A također pomaže srcu, plućima i drugim organima da pravilno rade.
Ovaj sok je lak način da implementirate više vitamina u svoju svakodnevnu rutinu, a s druge strane osvežite svoju kožu i zablistate ovog proljeća. Cijeli štos kod ovog soka je da je mrkva bogata beta karotenom, a njega naše tijelo pretvara u vitamin A koji je odličan za održavanje zdravlja kože (i organizma).
Treba zapamtiti i kako se ovaj napitak može raditi s različitim sastojcima, ali mi smo se odlučili za recept s TikTok profila @mwellnessclub. Ova TikTok wellness influencerica je odlučila napraviti veću količinu ovog miracle soka, tako da napravljenu možete koristiti i do tri dana.
Sastojci
1 mango
2 mrkve
2 naranče
2 grejpa
1 limun
1 korijen đumbira
Priprema
Sve sastojke ogulite i nasjeckajte na krupne komade. Za ovaj recept bit će vam potreban ili blender ili cold press sokovnik. Umjesto vode, u blender možete staviti biljno mlijeko ili kokosovu vodu, ovisno o tome koji okus više volite (kokosova voda također ima svoje benefite). Sve nasjeckane komade zajedno izblendajte dok se sastojci u potpunosti ne sjedine.
Ako imate cold press sokovnik, vaš posao je ovdje završen. Međutim, ako imate blender, nakon što su se voćke dobro izmiksale, uzmite cijedilo i procijedite ovu smjesu. Nakon što ste završili sa svim potrebnim koracima, možete svakog jutra uživati u svježe cijeđenoj dozi vitamina A, a uskoro, i u blistavoj koži.
Izdvojeno
-
Ove radionice su dio projekta Info centra za mlade Zadar, s ciljem informiranja, savjetovanja i educiranja mladih od 15 do 30 godina na području grada Zadra i Zadarske županije,
-
Strukovna škola Vice Vlatkovića sa svojim regionalnim centrom kompetentnosti u sektoru strojarstva danas je bila puna mališana, ali i onih koji se ovoga ljeta moraju odlučiti koju srednju školu odabrati.
-
Policijski službenici su proteklog vikenda, od 03. do 05. svibnja 2024. godine, pojačanim aktivnostima na zadarskim prometnicama nadzorom prometa obuhvatili 803 vozila i vozača, a utvrđeno je 240 prekršaja, od čega izdvajamo:
-
Liga protiv raka Zadar poziva na otvorenje izložbe u Gradskoj loži pod nazivom "Umjetnost može liječiti"
Reci što misliš!