Zdravlje
Tri napitka koja mogu probuditi probavu u roku od 15 minuta
U vrijeme kada blagdanski stol obiluje slatkim, slanim i masnim delicijama znamo zaboraviti na saveznike naše probave. Donosimo tri "pomoćnika" koja će pomoći pokrenuti i najtvrdoglaviju probavu.
1. Mlaka voda & limun
U čašu mlake vode iscijedite cijeli limun i popijte. Ovaj napitak možete konzumirati i preventivno te tako spriječiti probavne smetnje.
2. Maslinovo ulje & limun
Progutajte žlicu maslinova ulja, po želji razblaženog s prirodnim sokom limuna. Taj je domaći lijek za pokretanje probave najbolje konzumirati ujutro ili nekoliko sati nakon obroka.
3. Soda bikarbona & mlaka voda
U čašu mlake vode promiješajte pola male žlice sode bikarbone. Ta je namirnica već generacijama poznata kao saveznica loše probave, ali bitno je napomenuti kako se treba koristiti samo farmaceutska soda bikarbona bez aluminija, koju možete kupiti u ljekarni ili u trgovinama zdrave hrane.
Napomena: Taj recept ne preporučuje se onima koji boluju od čira na želucu.
Ovi savjeti dobrodošli su kada je probava toliko usporena da joj je što prije potrebna "vanjska" pomoć.
No kako se ne bi upalila crvena lampica za uzbunu, ne zaboravite u svakodnevni jelovnik uvrstiti:
- vodu
- probiotike
- voće i povrće bogato vlaknima (grah, mrkva, brokula, bobičasto voće, naranča...)
- cjelovite žitarice (ječam, smeđa riža, zob...).
I nikako ne zaboravite na kretanje, makar to bila
tek desetominutna šetnja po kvartu.
Izdvojeno
-
Na Stanovima je tvrtka Avia Cars premijerno predstavila svoju futsal ekipu. U nagradnoj igri kod najmlađih Gabrijel Šendula iz ekipe Kruševo osvojio je dres Dominika Livakovića
-
Pročitajte dnevni horoskop i doznajte što vam za današnji dan predkazuju zvijezde
-
Španjolska kraljevska obitelj primila je prošle godine 307 poklona, među kojima je nogometna lopta s potpisima igrača Real Madrida i Osasune, a koju su potpisali i hrvatski igrači Luka Modrić i Ante Budimir.
-
Prvog dana natjecanja na Olimpijskim igrama u Parizu održat će se natjecanja u 24 sporta, u njih osam dijelit će se medalje, a hrvatski sportaši nastupit će u gimnastici, kanuu na divljim vodama, rukometu, stolnom tenisu, tenisu i veslanju.
Reci što misliš!