fit ciljevi
Kako se riješiti pivskog trbuščića?
Iako je pivski trbuščić najčešće korišten izraz, mogu ga dobiti i oni koji ne piju alkohol.
Masno tkivo na trbuhu uglavnom se svodi na opće izbore načina života kao što je jedenje masne hrane i izbjegavanje tjelovježbe, iako je ime dobilo po visokom unosu kalorija u alkoholu.
Pivski trbuh je kombinacija potkožnog masnog tkiva i visceralnog masnog tkiva, pri čemu je ovo drugo opasnije jer se nakuplja oko vaših organa, piše Daily Mail.
Kako izgubiti pivski trbuh?
Smjernica glavnog medicinskog osoblja i za muškarce i za žene je da je najsigurnije ne piti redovito više od 14 jedinica tjedno.
To je otprilike 6 srednjih (175 ml) čaša vina ili 6 krigli piva. Dakle, ne morate potpuno odbaciti piće, samo ga pijte umjereno.
Još jedan savjet je da naizmjence pijete alkohol i čaše vode dok ste vani, što znači da ćete se brže zasititi i piti manje.
Opcije s niskim udjelom alkohola ili bez alkohola također će pomoći u smanjenju unosa kalorija i smanjiti rizik od pivskog trbuha.
Nova velika studija također je otkrila da bi konzumiranje do tri porcije kimchija dnevno moglo smanjiti količinu masnoće oko trbuha.
Izdvojeno
-
Drveni turistički brod gorio je u noći na ponedjeljak u luci Krilo Jesenice kod Splita pri čemu nije bilo ozlijeđenih osoba, izvijestili su vatrogasci, navodeći da je načinjena velika materijalna šteta.
-
Iranski predsjednik Ebrahim Raisi, tvrdolinijaš kojeg se dugo smatralo mogućim nasljednikom vrhovnog vođe ajatolaha Alija Hamneija, poginuo je u padu helikoptera u planinskom području blizu granice s Azerbajdžanom, rekli su dužnosnici i državni mediji u ponedjeljak.
-
Virska Slavonka Kristina Nevrkla ove će godine najvjerojatnije doći do 100. nastupa za žensku nogometnu reprezentaciju Hrvatske i sa ŽNK Osijek osvojiti svoj 10. naslov prvaka Hrvatske. U završnici sezone odmara se u obiteljskoj kući u Viru.
-
Košarkaši Minnesota Timberwolvesa preokrenuli su zaostatak od 20 koševa iz treće četvrtine u pobjedu 98-90 nad aktualnim NBA prvacima Denver Nuggetsima i tako ih u sedmoj utakmici drugog kruga doigravanja zaustavili na putu prema obrani naslova.
Reci što misliš!