Prema nedavnoj studiji, terapija toplom vodom može pomoći u poboljšanju metabolizma, kontroli upale i razine šećera (glukoze) u krvi, posebno kod muškaraca s prekomjernom težinom.

Kupanje je redovita praksa. Osim toga, ništa nije bolje od opuštanja u pjenušavoj kupki ili vrućeg tuša s parom nakon napornog dana. Vaš način kupanja ima mnogo veze s vašim zdravljem. Tehnike i metode koje koristite za kupanje mogu vam pomoći u očuvanju zdravlja na mnogo načina.

Ključna je upotreba ispravnih tehnika kupanja​

Kada je riječ o proizvodima za pranje tijela koji održavaju našu kožu čistom i svježom, svi imamo svoje favorite. Za što god se odlučite, trebali biste se pobrinuti da koristite najbolje metode čišćenja i najugodnije dodatke koji idu uz to. Istina je, međutim, da čišćenje kože pod tušem pravilnim postupcima ima i prednosti i mane, piše Times of India.

Kupanje tijekom ljetne sezone​

Ljeto zahtijeva kupanje ili tuširanje hladnom vodom. Bez obzira koje proizvode koristite, piling pod tušem morate učiniti tijekom kupanja. Mrtve stanice kože i zagađivači koji su se nakupili tijekom dana mogu se lako ukloniti s vaše kože korištenjem krpe za piling kao dijela vaše rutine pranja. Za nježan piling jednostavno izlijte sredstvo za čišćenje na mokru krpu za piling i počnite trljati kožu kružnim pokretima.

Brži metabolizam?​

Ova metoda pomaže u stimulaciji limfnog sustava koji se nalazi ispod vaše kože. Zbog poboljšanog protoka krvi, ona može lakše otjecati, što bi moglo ubrzati metabolizam i promicati izvrsno zdravlje crijeva. I ne samo to, poboljšana krema za pranje čini čuda za masnije i mješovite tipove kože kako bi spriječila stvaranje mitesera i za posvjetljivanje bez sjaja, suhe kože.

Prema Ayurvedi, savjetuje se slijediti Abhyangu koja zahtijeva trljanje tijela uljem i dobro masiranje prije kupanja. To pomaže u vraćanju vlage u kožu, a istovremeno održava cirkulaciju krvi. Tijekom zime se također može malo ili nimalo izlagati suncu, stoga se savjetuje sjedenje i sunčanje nakon nanošenja ulja prije kupanja u toploj vodi.

Prema nedavnoj studiji, terapija toplom vodom može pomoći u poboljšanju metabolizma, kontroli upale i razine šećera (glukoze) u krvi, posebno kod muškaraca s prekomjernom težinom.

Pokušajte se često kupati u toplim kupkama ako nemate vremena za određenu rutinu vježbanja.