Lifestyle

Recite ''Da'' zdravijem sutra

Pet namirnica koje ne bismo smjeli konzumirati na prazan želudac

Pet namirnica koje ne bismo smjeli konzumirati na prazan želudac
Jonathan Farber

Način na koji započinjemo dan može imati velik utjecaj na naše stanje, ali i raspoloženje tijekom dana.

Slavna nutricionistica Rujuta Diwekar kaže da dan nikad ne bismo smjeli započeti čajem i kavom, donosi NDTV.

Ovo bi moglo biti šokantno za neke koji jednostavno ne mogu bez jutarnje šalice čaja ili kave nakon ustajanja iz kreveta, a nekima ova pića čak pomažu u redovitom pražnjenju crijeva.

 

Međutim, kod mnogih drugih čaj ili kava na prazan želudac mogu rezultirati neugodnom žgaravicom, osjećajem mučnine, ali i dehidracijom, upozoravaju stručnjaci.

Prema mišljenju nutricionistice Diwekar, najzdraviji način za početak dana bio bi pojesti šaku badema ili nekih drugih orašastih plodova, i to natašte.

Nakon toga može uslijediti čaša mlake vode pa tek onda preporučuje šalicu čaja ili kave.

 

No, ima i namirnica za koje tvrdi da ih, osim kave i čaja, nipošto ne bismo smjeli konzumirati na prazan želudac, a to su:

– gazirana pića

– začinjena hrana
– hladna pića
– sirovo povrće
– citrusi

Eto, sada kad imate cijeli popis, vrijeme je da ih krenete izbjegavati.


Reci što misliš!