Strarenje je neizbježno i treba ga promatrati kao privilegiju, ali prerano starenje ipak ne. Doktorice Elizabeth Blackburn i Elissa Epel izdvojile nekoliko stvari koje mogu ubrzati starenje.

Buka

"Dugotrajna izloženost buci obično nije u fokusu mojih pacijenata sve dok ne počnu osjećati štetne učinke na svoj sluh", kaže dr. Mona Brownfield. "Kada pričam o glasnim zvukovima, ne pričam samo o rock koncertima i industrijskim strojevima, koji su obično prva stvar na koju ljudi pomisle - govorim o čamcima, kosilicama, kinima, pa čak i o usisavanju. Izloženost buci može oštetiti male stanice dlačica u našim ušima koje prenose zvuk do našeg mozga. Kada se te dlačice oštete, ne mogu ponovno izrasti, a što manje dlačica imamo, to je lošiji naš sluh", objasnila je.

Stres

Kronični stres može ubrzati stanično starenje. "Telomeri su zaštitna ovojnica na kraju lanca DNA", kaže dr. Epel. "Kada su telomeri previše smanjeni, stanice često umiru ili postaju podložne upali. To pokreće proces starenja s povezanim zdravstvenim rizicima", kaže ona.

UV zračenje

Previše sunca može ubrzati pojavu bora, upozoravaju liječnici. "Prerano starenje kože uzrokovano je izlaganjem sunčevoj svjetlosti", kaže dr. Melanie Palm. "Zaista nema razloga da ovo dozvolimo. Kožu možemo održati zdravom i svježom desetljećima ako se samo brinemo o njoj", kaže.

Negativne misli

"Znanstvenici su utvrdili da nekoliko misaonih obrazaca šteti telomerima, a jedan od njih je cinično neprijateljski stav", kaže dr. Epel. "Takav stav definiran je velikim bijesom i čestim mislima da se drugim ljudima ne može vjerovati. Netko ciničan ne misli samo 'mrzim stajati u dugim redovima u trgovini', nego misli 'taj drugi kupac je namjerno požurio da stigne ispred mene i zauzme bolju poziciju u redu'. Ljudi koji pokazuju ovakav stav obično češće obolijevaju od kardiovaskularnih i metaboličkih bolesti i često umiru u mlađoj dobi."

Pušenje će vas apsolutno ostariti za 20 godina

Pušenje će ubrzati starenje i na površinskoj i na staničnoj razini. "Ne samo da pušenje kvari elastičnost i snagu naše kože već može smanjiti veličinu naših krvnih žila i ograničiti količine kisika koji naša koža prima, što dovodi do naborane, opuštene kože", kaže dr. Brownfield.