Jutro je ljepše ako ga započnete čokoladnom zobenom kašom s bananom i cimetom! Evo jednostavnog recepta

Započnite dan sa zobenom kašom. Ovo je standardna baza sa mlijekom, vodom i pahuljicama, a dodatke kombinirajte.

Sastojci:
100 ml mlijeka 
100 ml vode 
4 žlice zobenih pahuljica
1/2 banane 
1 žlica chia sjemenki
1 žlica kakao praha ili cimeta
1/2 mjerice whey proteina okus čokolada
Malo soli 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Hranimo se zdravo �� (@hranimo.se.zdravo)

Priprema:
1️⃣ Pomiješati mlijeko i vodu, te staviti da prokuhaju.
2️⃣ Kad mješavina prokuha, dodati zobene i kuhati dok smjesa postane gusta.
3️⃣ Zatim dodati usitnjenu bananu, chia sjemenke, kakao i whey protein, te sve kratko kuhati.
4️⃣ Na vrh stavite dodatke po želji 
.