#savjeti
Zašto pandemija nosi tjeskobu?
Ljudi su u protekle dvije godine postavili ciljeve i očekivanja koja su se brzinom munje rasplinula neočekivanim razvojem događaja
Živjeti u stanju "privremene situacije" može stvoriti osjećaj tjeskobe i nelagode. Može biti krajnje uznemirujuće kada se ništa ne osjeća trajno, a stvari su prolazne... barem vam se tako čini.
Ako ne znate kako pretvoriti dugoročne ciljeve u kratkoročne, evo nekoliko dobrih savjeta:
Fokus - fokusirajte se na ono što možete kontrolirati, a ne na ono što ne možete - to će vam pomoći da se osjećate snažno i manje anksiozno.
Sadašnjost - usredotočite se na sadašnjost. Živjeli u pandemiji ili ne, jedino jamstvo u životu je upravo ovaj trenutak, sada.
Teškoće - zapamtite da pandemija nije vaša prva teškoća - čak i ako je najduža - i razmislite o tome što vam je pomoglo u prethodnim izazovima.
Usredotočenost - usredotočite se kroz vježbe svjesnosti kao što su disanje ili meditacija.
Vježbajte zahvalnost - kada dolazimo s mjesta "dovoljno" obilja i uvažavanja, možemo se osjećati opušteno, vidjeti priliku i osjećati nadu.
Izdvojeno
-
Posljednja ovogodišnja akcija darivanja krvi održana u petak, 13. prosinca 2024. bila je više nego uspješna, navode iz udruge DDK Kali.
-
Zbog izvođenja građevinskih radova tvrtke Vodoinstalacija d.o.o. u ponedjeljak, 16. prosinca 2024. godine u vremenu od 8 do 13 sati biti će privremeno obustavljena opskrba vodom u mjestu Bibinje, istočno od Mirkova.
-
Odlukom općinskog načelnika, Općina Preko i ove će godine umirovljenicima i korisnicima prava u sustavu socijalne skrbi dodijeliti božićnice.
-
Na blagdan svete Lucije učenici Osnovne škole Voštarnica, u pratnji ravnateljice Irene Dukić i učiteljica edukacijskih rehabilitatorica, posjetili su zadarsku gradsku upravu.
Reci što misliš!