youtube kanal vanje tokić
Zadarska "Superžena": Obroci, treninzi, kako se sve stigne?
U fitness svijetu jako su popularni "day in life" video materijali, a naša zadarska bodybuilding kraljica, Vanja Tokić, upustila se i u tu avanturu.
Nakon mnogo upita, odlučila je objaviti jedan video, upravo u stilu vloga, neopterećen terminima i stručnim pojašnjenjima, sirov i iskren kakav život posvećen strasti jest. A njezina je strast bodybuilding.
Zadarska "super" žena, Vanja Tokić svjetska je i europska profi
prvakinja i trostruka profi šampionka u bodybuildingu.
Često je pitaju kako to sve stigne, te kako se hrani, stoga smo je ''natjerali'' da snimi djeliće iz svojeg života, neke rituale, treninge i obroke.
Ovo je svojevrsni Day of eating vlog kakav je sve popularniji među članovima fitness zajednice u svijetu.
U ovom kratkom videu Vanja priprema jelo, vježba u teretani, opušta se uz kavu, planira sljedeće obroke.
Vezane vijesti
-
Raise the Bar Besplatna edukacija za konobare, bariste i barmene!
U petak 13. prosinca otvorene su prijave za Akademiju Raise the Bar, besplatni obrazovni program Coca-Cole HBC Adria, koji je namijenjen konobarima, baristima i barmenima s najmanje godinu dana radnog iskustva u ugostiteljstvu i turizmu.
-
KK Aleta Puntamika U Jazinama humanitarna akcija i revijalna utakmica "Tešta da ih ništa ne košta"
U sklopu cjelogodišnjeg programa obilježavanja 50. godišnjice kluba, KK Aleta Puntamika organizira još jedan događaj sportsko-humanitarnog karaktera.
-
#puzadarska Zaustavljen s 2,34 promila alkohola u krvi ostao bez 1.320 eura
U petak. 13. prosinca u 23.20 sati u Zadru u Ulici Put biliga policijski službenici Postaje prometne policije Zadar su zaustavili 35-godišnjeg hrvatskog državljanina koji je upravljao automobilom zadarskih registarskih oznaka.
-
16. prosinca U INOVAciji natjecanje najinovativnijih projekata
![inovacija]()
Oni koji uspješno prođu natjecanje moći će se prijaviti na ograničene javne pozive za dodjelu bespovratnih sredstava namijenjenih investicijama te ostvariti pravo na najviše 25.000 eura po projektu
Izdvojeno
-
od 16. do 18. prosinca Općina Preko počinje s isplatom božićnica umirovljenicima
![Archipelago Trail Run 2024]()
Odlukom općinskog načelnika, Općina Preko i ove će godine umirovljenicima i korisnicima prava u sustavu socijalne skrbi dodijeliti božićnice.
-
#tradicionalno Učenici OŠ Voštarnica s gradonačelnikom okitili jelku u Gradskoj upravi
![Učenici OŠ Voštarnica s gradonačelnikom okitili jelku u Gradskoj upravi]()
Na blagdan svete Lucije učenici Osnovne škole Voštarnica, u pratnji ravnateljice Irene Dukić i učiteljica edukacijskih rehabilitatorica, posjetili su zadarsku gradsku upravu.
-
16. prosinca U GKZD kviz na temu božićnih filmova i glazbe
![U GKZD kviz na temu božićnih filmova i glazbe]()
Dođite u Glazbenu zbirku Gradske knjižnice Zadar u ponedjeljak 16. prosinca na Božićni kviz!
-
#hep U ponedjeljak bez struje brojne ulice u Zadru i mjesta u Zadarskoj županiji
![Zadar iz zraka, panorama]()
Iz zadarske Elektre stiže obavijest o privremenom prekidu u opskrbi električnom energijom u ponedjeljak, 16. prosinca zbog radova prema sljedećem rasporedu
Reci što misliš!