self help
Što vas koči u ostvarenju želja?
Potražite ono najbolje što možete u trenutnoj situaciji i napravite. Slijedeća će biti bolja. I sami znate da prva palačinka nikad ne uspijeva, ali ju je potrebno ispeći kako bi druga bila bolja.
Postoje neke unutarnje kočnice s kojima se dosta ljudi suočava. Oni, iako točno znaju što žele, umjesto da napreduju uvijek ostaju na mjestu, nezadovoljni. Njihove želje nisu neostvarive nego oni sami blokiraju njihovo ostvarivanje.
Dovoljno je da ih muči samo jedna od slijedećih i da se nikad ne pomaknu s mjesta.
TEŽNJA ZA SAVRŠENSTVOM :
Osobe koje su perfekcionisti često imaju savršene ideje ali ih zbog svoje gotovo opsjednutosti savršenstvom teško ostvaruju. Oni se teško odlučuju provesti svoj plan jer čekaju da ga razrade do najsitnijih detalja, zatim čekaju savršene uvjete. Ali ih naravno nikad neće dočekati. Jer savršenstvo ne postoji.
Stoga imate li neku ideju ili želju, uzmimo npr. želite se baviti pjevanjem, nemojte čekati idealnu pjesmu, originalnu i do sad neviđenu glazbu, dobro opremljen studio kako biste sve to snimili…. Potražite ono najbolje što možete u trenutnoj situaciji i napravite. Slijedeća će biti bolja. I sami znate da prva palačinka nikad ne uspijeva, ali ju je potrebno ispeći kako bi druga bila bolja.
STRAH OD NEUSPJEHA:
Nikad nećete biti sigurni da ćete uspjeti, ali u to nitko ne može biti siguran. Uvijek morate pristati nešto riskirati radi mogućeg dobitka. Situacija u kojoj je uspjeh zagarantiran nikad se neće pojaviti. Ali možete kako biste ublažili strah odrediti granicu preko koje nećete ići i postepenije ulaziti u projekt.
Vratimo se opet pjevanju. Ako vas je strah neuspjeha i loše kritike. Bojite se da će vas kritičari ili publika negativno prihvatiti, rješenje nije u tome da se ne započnete baviti pjevanjem, nego u postepenijem ulasku, malo po malo na scenu. Prvo je potrebno nastupati po lokalnim kafićima, radio postajama i postepeno se širite. Tako ćete imati vremena ispravljati greške i poboljšavati se. Ako čekate da vam netko «sredi» prvi nastup, i to neki nacionalni, npr. na Dori, vjerojatno je vaš strah od neuspjeha opravdan. I vjerojatno ni nećete uspjeti. Idite korak po korak i nemojte ciljati na nešto veliko ukoliko niste spremni ni na nešto malo.
BOLJE NE DJELOVATI NEGO SE RAZOČARATI:
Strah od razočarenja često se pojavljuje kod ljudi, te oni se odlučuju na mirovanje i nedjelovanje kako bi izbjegli kasnije razočarenje. Tu se radi o razmišljanju na način ili ću nešto dobiti ili izgubiti. Trebali biste naučiti promijeniti to razmišljanje na način ili ću dobiti ili ću ostati na mjestu. U dosta situacija i ne postoji stvarna mogućnost gubitka. U našem primjeru pjevačicu je strah prijaviti se na audiciju jer se boji razočarenja ako ne prođe. Međutim, ako na audiciju bude gledala kao na pokušaj, pa ako prođe prođe, mnogo opuštenije će pristupiti. Jer tu i ne postoji stvarna mogućnost gubitka. Postoji mogućnost da prođe na audiciji ili da ne prođe. Stanje joj se nakon audicije može vratiti u prijašnje ili poboljšati.
Tri koraka do ostvarenja želja
Nevažno, je li vaš cilj zaljubiti se, dovesti tijelo u formu, osloboditi se neke nezdrave navike ili biti društvenija osoba, postoje određeni zajednički ključevi uspjeha.
U ubrzanom svijetu, gdje živimo iz dana u dan s previše obveza lako je izgubiti iz vida ciljeve i snove jer smo opterećeni rutinom koja jaz između onoga što radimo i onoga čemu težimo čini nepremostivim.
Dobra vijest je da to ne mora biti tako. Bilo da ste sami, povremeno izlazite ili u vezi, možete kultivirati svoje ponašanje i doći do onoga što želite prakticirajući korake navedene ispod.
-1- Napravite popis onoga što želite
Možda zvuči jednostavno, ali popis onoga što želite u životu može biti jedan od najtežih zadataka prema dobivanju istog. Kod kreiranja popisa budite što specifičniji. Općenitost će umrtviti i one najpoželjnije ciljeve. Ako je vaš cilj zaljubiti se. Odredite koje kvalitete bi ta osoba trebala imati. Ako se želite vratiti u formu, opišite točno što bi za vas trebao biti uspjeh. Je li to pretrčati 8 km ili uvući se u stare jeans hlače. Želite li proširiti svoj krug prijatelja točno odredite koliko širok želite da bude? Tko bi u njemu trebao biti i kakve biste htjeli odnose s tim ljudima.
-2- Napravite popis načina na koje možete dobiti ono što želite
Svaki dobar san ili cilj zahtjeva plan, a u mnogim situacijama postoje različiti načini za dobivanje istog. Najbolji plan je onaj koji se sastoji od nekoliko opcija kako biste na kraju mogli izabrati onu koja vam najbolje odgovara. Na primjer, ako je vaš cilj uvući se u iste traperice i vratiti se u formu u kakvoj ste bili u srednjoj školi razmislite što morate napraviti kako biste ostvarili taj cilj. Za neke je nužan osobni trener, uz nutricionista koji će kreirati dijetu koja vam odgovara, a neki mogu taj cilj ostvariti samostalnim planom. Ako je vaš cilj zaljubiti se, odlučite svaku ponudu ili osobu koja vam se udvara uzeti ozbiljnije čak i ako niste sigurni na prvi pogled da vam se osoba fizički sviđa. Mnogi uspješni parovi reći će vam kako nisu bili sigurni da im je partner na samom početku bio fizički privlačan. Razmislite o učlanjivanju u različite društvene klubove i odvojite više vremena za aktivnosti koje uključuju suprotan spol.
-3- Razbijte ideje u konkretne korake
Veći ciljevi i snovi se rijetko ostvaruju preko noći, čak i ako ponekad sa strane izgleda tako. Postizanje cilja je u pravilu kulminacija manjih uspjeha koji su sastavni dio velikog cilja. Svaki mali korak koji postignete približit će vas cilju i otvoriti nove opcije. Zbog toga je potrebno podijeliti veliki cilj na manje zadatke. Važno je da izaberete zadatke sebi primjerene veličine. Nekome odgovaraju manji, a nekome veći, pa je zbog toga važno da ih prilagodite sebi i svojim sposobnostima.
Nakon što usvojite ovu tehniku ostvarenje svakog novog cilja će vam biti sve jednostavnije, a vaš život sve uspješniji i potpuniji na načine o kojima ste samo mogli sanjati u svome užurbanom životnom ritmu.
Izdvojeno
-
Ispijanje kave ima više od potencijalnih zdravstvenih prednosti koje ona pruža, a jedna stručnjakinja sugerira da postoji optimalno vrijeme za konzumaciju napitka s kofeinom.
-
Oni koji uspješno prođu natjecanje moći će se prijaviti na ograničene javne pozive za dodjelu bespovratnih sredstava namijenjenih investicijama te ostvariti pravo na najviše 25.000 eura po projektu
-
Denver Nuggets su sinoć kod kuće sa 120:98 nadigrali Los Angeles Clipperse Ivice Zubca i to im je prva pobjeda u tri ogleda protiv te momčadi.
-
Pročitajte dnevni horoskop i doznajte što vam za današnji dan predkazuju zvijezde
Reci što misliš!