Izlaganje suncu, konzumiranje alkohola, nezdrava prehrana, pušenje, stres i navike spavanja također bitno utječu na izgled vaše kože.

Mnogi misle da će njihova koža starjeti brzinom kao u njihove majke. To je donekle točno, ali ne potpuno istinito.

Dobri geni su poželjni, ali za lijepu kožu to nije dovoljno. Od gena važnije su navike i okolnosti u kojima živite.

Izlaganje suncu, konzumiranje alkohola, nezdrava prehrana, pušenje, stres i navike spavanja također bitno utječu na izgled vaše kože.

– Ruke uvijek držite čistima

Jedno od važnijih pravila za ljepotu je da ruke uvijek držite čistima i izbjegavate diranje lica tijekom dana.

Konstantno dodirivanje lica može dovesti do povećane osjetljivosti kože i stvaranja novih prištića ili akni.

– Izbjegavajte trljanje kože oko očiju

Ako vas oči svrbe bez obzira da li je to od umora ili alergije izbjegavajte trljanje.

Koža oko očiju je vrlo osjetljiva a njeno trljanje će potaknuti nastajanje bora.

Radije uzmite kremu posebno namijenjenu koži oko očiju i lagano je utrljajte prstom, kada je u pitanju koža oko očiju kremu je najbolje nanositi prstenjakom.

– Osvježite kožu lica s proizvodom iz vlastite kuhinje.

Dodajte sodu u omiljeni gel za umivanje jednom tjedno i izmasirajte lice.

Ovaj pripravak će nježno oljuštiti vašu kožu, a na licu ostaviti vlažan sjaj.

– Lijepi izvana, zdravi iznutra

Ukoliko ste primijetili da vaša koža nije svježa i ružičasta kakvom bi trebala biti, možda biste više pažnje trebali posvetiti onome što jedete.

Lijepa koža je vrlo često rezultat zdrave prehrane i zdravog organizma, a posebno probavnog sustava.

Za početak, kako biste vratili sjaj koži počnite sa većim unosom vode i voća. Umjesto grickalica ubacite jabuku u svoj raspored.

– Suhu kožu liječite iznutra

Osobe koje imaju suhu kožu znaju koliko to može biti komplicirano i vrlo teško za liječiti.

Ukoliko kožu tretirate samo izvana, teško da ćete doći do željenog efekta.

Ovakav problem potrebno je liječiti iznutra. Započnite već danas s povećanjem zdravih masnoća u organizam, a posebno ribljih ulja te ulja koje nalazimo u jajima i orasima.

– Za lijepu i zdravu kožu unosite omega-3 masne kiseline

Vaša koža će vam sigurno biti zahvalna ako povećate unos omega-3 masnih kiselina u organizam.

Omega-3 masne kiseline imaju anti-upalna svojstva koja smiruju i štite kožu iznutra.

Svakako vrijedi pokušati. Započnite odmah danas.

– B vitamin za zdraviju kožu

Ukoliko je vaša koža upaljena i teška povećajte unos vitamina B12 te folne kiseline.

Oni su vrlo dobri iscjelitelji kože pa će nakon njihovog povećanog unosa vašoj koži ubrzo biti vraćen sjajan i zdrav izgled.

– Za njegu suhe kože koristite kokosovo ulje

Ukoliko imate neka područja na koži koja su posebno isušena poput peta, laktova i slično pokušajte riješiti problem s kokosovim uljem.

Čisto djevičansko kokosovo ulje nanesite na oštećena područja, a zatim ostavite da se dobro upije.

Postupak ponovite više puta kako bi učinak bio što bolji.

– Za lijepu kožu umjereno sa začinima

Volite tajlandsku, indijsku ili neku drugu jako začinjenu hranu?

Vi da, no, vaša koža baš i ne. Neki začini posebno iritiraju kožu.

Radije igrajte na sigurno, smanjite količinu začinjene hrane, hranite se zdravije kako biste vi i vaša koža izgledali zdravije i blistavije.

– Čišćenje lica prilagodite tipu kože

Ne odgovara svakoj koži isto, stoga, ono što za vas vrijedi, ne mora značiti da je isto i za vaše prijatelje.

Suha koža voli kremaste proizvode za čišćenje lica, masnoj koži najčešće odgovaraju nježne pjene za čišćenje lica, dok osjetljivoj koži najbolje odgovara destilirana voda.

Umivajte se mlakom vodom i lice lagano obrišite čistim, mekanim ručnikom.

– Vratite svojoj koži prirodni sjaj

Kako bi vaša koža izgledala zdravije i sjajnije svoje lice dva puta dnevno umijte toplom vodom, a zatim ga lagano obrišite čistim i nježnim ručnikom.

Na taj način dopustit ćete prirodnom sjaju svoje kože da dođe do izražaja.

– Navečer redovno skidajte šminku

Bez obzira u koje vrijeme idete spavati, kada navečer dođete kući skinite šminku s lica.

Nemojte čekati vrijeme za krevet jer se tijekom večeri i noći vaša koža regenerira i oporavlja, što je to vrijeme duže, vaša koža će izgledati ljepše i zdravije.

Dopustite svojoj koži da se odmori i oporavi prirodnim putem.

– “Zgužvano” lice nakon buđenja

Da li se često budite zgužvanog lica, s crtama od posteljine, jastuka i slično?

Problem je u tome što spavate na trbuhu jer tako konstantno lice okrećete na jastuk i pritišćete ga.

Takav način spavanja posebno je štetan ženama srednjih godina jer se takva gužvanja vrlo brzo pretvaraju u bore.

Rješenje je da se pokušate okrenuti i spavati na leđima ili da kupite jastuk koji je tako oblikovan da ne vrši pritisak na vaše lice.

– Kako do prozračnog i blistavog tena?

Čini se da je sjaj sveti gral za njegu kože ovih dana. Svi čeznu za komplimentom „Doslovno zračiš!“ Blistavost i zračenje ukazuju i na unutarnju ljepotu, a ne samo lijepu kožu. Takav kompliment znak je ne samo vanjske ljepote nego i vitalnosti.

Prvi korak bi trebao biti redovito uklanjanje mrtvih stanica kože pilingom. A zatim pronalazak odgovarajuće kreme koja će vam kožu hidratizirati, ali je neće mastiti. Takve kreme postoje, pa se nemojte bojati iskušati ih nekoliko dok ne pronađete odgovarajuću.

Ukoliko vam neka krema ne odgovara, nemojte je na silu potrošiti. Radije je poklonite prijateljici, neka ona isproba odgovara li možda njoj. Vaša krema bi obavezno trebala imati zaštitni faktor, najmanje 15.

Nakon pilinga koža je vrlo osjetljiva, pa nemojte raditi išta što bi je moglo iritirati.

Kako biste dodali blistavosti nanesite podlogu sa svjetlucavim česticama ili puder u prahu preko make-upa.

Proizvod s blistavim česticama posebno biste trebali nanijeti na jagodice i područje oko očiju prema sljepoočnicama.

Neće škoditi ako sve ovo poduprete urednim životom, bez cigareta i alkohola, najmanje 5 čaša vode dnevno i dovoljno sna.

– Nemojte šminku izlagati bakterijama

Nikad nemojte dijeliti šminku.

Također, nikad ne ulijevajte tekućinu u neki proizvod, jer tekućina može sadržavati neke prijenosnike također.

Ako imate infekciju oka, nemojte koristit šminku za oči i bacite sve proizvode koje ste koristili kada ste otkrili infekciju.

Isto se odnosi na druge zarazne infekcije, poput herpesa na usnama i sl.

– Održavanje četkica za šminkanje

Neka vam aplikatori za nanošenje šminke uvijek budu čisti kako biste izbjegli upale, a make-up trajao duže.

Glave četki i spužvica operite šamponom, isperite toplom vodom i stavite na ručnik da se osuše.

Četkice za tekuću i šminku u kremi, poput ruža, sjenila i sl. trebali biste prati svakodnevno, a ostale aplikatore jednom tjedno ili najmanje jednom u dva tjedna.

Između pranja održavati ih možete tako da nakon svakog nanošenja vlažnim antibakterijskim rupčićem pritisnete aplikator kako bi rupčić upio prljavštinu i dezinficirao četkicu. Vrh će se osušiti kroz tri minute.

– Ne zaboravljajte na jutarnju njegu lica

Prije jutarnjeg šminkanja svakako je potrebno kožu dobro pripremiti.

Započnite s laganim pilingom, tonikom za lice i hidratantnom kremom. Pustite neka se krema dobro upije, vi u međuvremenu nešto pojedite ili popijte i tek onda nastavite sa šminkanjem.

Ukoliko budete na ovaj način tretirali lice ono će vam biti zahvalno i podariti svjež i prirodan izgled.

– Posebno njegujte dehidriranu kožu

Svi smo svjesni različitih tipova kože, no, najmanje pažnje se posvećuje dehidriranoj koži.

Kada je koža dehidrirana, ona izgleda dosadno i beživotno. Jedan od načina da riješite ovaj problem je da u torbi nosite sprej s vodom.

Lagano špricanje vodom probudit će vaša čula, a preporoditi vašu kožu.

– Za mladolik izgled posebno njegujte kožu oko očiju

Osjetljiva koža oko očiju najčešće prva pokazuje znakove umora, ali i starosti.

Ukoliko želite izgledati mlađe prvi korak je da uložite u dobru kremu za područje oko očiju.

Kremu nanosite nježno, lagano i kružnim pokretima, a rezultati će biti vrlo brzo i vidljivi.

– Za zdraviju kožu unosite više vode u organizam

90% naše kože sastoji se od vode. Kako bi ona bila što zdravija povećajte dnevni unos vode na šest do osam čaša vode.

Voda je vrlo zdrava za vaš organizam, no, osim vode, vrlo je važno i što jedete, razina stresa pod kojom se nalazite i tempo života kojim živite.