fit tajne

Poznati trener otkrio koje vježbe najbolje učvršćuju stražnjicu

02.11.2020 09:10

Index.hr

Fitness stručnjak Sam Wood za portal Body&Soul otkrio je koje vježbe smatra najučinkovitijima za jačanje i toniranje gluteusa.

Trening gluteusa važan je jer, osim što gradi stražnjicu iz snova, pomaže u prevenciji ozljeda, neravnoteže mišića i bolova u područjima poput koljena i donjeg dijela leđa.

Jaki gluteusi održavaju tijelo stabilnim, daju snagu, održavaju ravnotežu i potiču pravilno držanje tijela.

Bez obzira je li vaš cilj estetika ili izvedba, ovo je šest najboljih vježbi za gluteus, prema mišljenju poznatog trenera.

Reci što misliš!

Izdvojeno

16. prosinca U INOVAciji natjecanje najinovativnijih projekata
Oni koji uspješno prođu natjecanje moći će se prijaviti na ograničene javne pozive za dodjelu bespovratnih sredstava namijenjenih investicijama te ostvariti pravo na najviše 25.000 eura po projektu
KK Aleta Puntamika U Jazinama humanitarna akcija i revijalna utakmica "Tešta da ih ništa ne košta"
U sklopu cjelogodišnjeg programa obilježavanja 50. godišnjice kluba, KK Aleta Puntamika organizira još jedan događaj sportsko-humanitarnog karaktera.
#astrologija Dnevni horoskop za nedjelju, 15. prosinca
HOROSKOP - Dnevni horoskop
napadalo 70 cm snijega Ideja za nedjeljni izlet: Otvoreno je sanjkalište Cvituša kod Lovinca
Omiljeno sanjkalište Ličana i Dalmatinaca Cvituša kod Lovinca, otvorila je svoja vrata. Snijega ima obilje, na radost i veselje najmlađih, ali i onih starijih pa zimske radosti - mogu početi.