Dakako, najbolji je savjet da prestanete pušiti, no ako to ne uspijevate, evo nekoliko dobrih savjeta kako pluća ipak učiniti čišćim.

Prestanak pušenja nekim je pušačima jednostavno nemoguća misija, no i oni se mogu pokušati što bolje zaštititi od štetnih posljedica duhanskog dima. On je i u čistom stanju prilično opasan, a kad pušite cigarete, udišete preko 4 tisuće raznih otrova.

Uz katran i nikotin, dobar dio tih otrova zadržava se u plućima pa je nužno znati koje namirnice najbolje čiste ovaj organ.

Češnjak ili bijeli luk jedan je od najjačih prirodnih antibiotika, a poznat je i po moćnim antikancerogenim učincima - sprječava nastanak i stvaranje novih stanica raka, pa ga obavezno treba koristiti u prehrani.

Čili papričice sjajno pomažu u razgradnji viška sluzi u organizmu, što lako možete primijetiti čim pojedete nešto začinjeno - počinje vam curiti nos.

Đumbir je čudesna biljka s mnogim blagotvornim učincima na zdravlje, a kako između ostaloga dokazano sjajno čisti pluća od nakupljenih toksina, neka vam bude obavezan dodatak u kuhanim jelima i sastojak čajeva kojima ćete dodatno pomoći svojim jadnim plućima.

Selen, izuzetno snažan antioksidans nalazi se u bakalaru, brazilskim oraščićima, lososu i tuni, pa neka nešto od toga bude na meniju barem jednom tjedno.

Ako želite stvarno dobro pročistiti pluća, evo preporučujemo domaći sirup za čišćenje pluća.

Sastojci:

100 g mladih borovih iglica
1 cm svježeg korijena đumbira, sitno naribanog
2 limuna
200 g domaćeg meda

Priprema:

U litru vrele vode uspite borove iglice i đumbir, kuhajte na laganoj vatri oko dva sata. Ugasite i ostavite da se malo ohladi, pa ulijte sok od dva svježe iscijeđena limuna i med. Dobro promiješajte da se med potpuno rastopi i zatim procijedite.

Uzimanje:

Tri puta dnevno jednu žlicu prije obroka, sve dok ne potrošite sav sirup.