#fitness

Učvrstite noge i guzu uz Martinu Boss

30.01.2020 14:13

eZadar.hr

Treninzi u vlastitom domu sa sobom mogu ''povući'' itekako dobre rezultate, no važno je imati dobar program - koje vježbe raditi i koliko. Martina Boss pokazuje u videu svoje najpopularnije vježbe za noge i stražnjicu.

Odrađivanje vježbi nogu i stražnjice u kućnim uvjetima preporučuje se 3x tjedno, a za najbolje rezultate vodite računa o zdravoj prehrani i dovoljnom unosu proteina svaki dan.

Reci što misliš!

Izdvojeno

U Umjetničkom paviljonu Otvoren 59. zagrebački salon arhitekture i urbanizma
Veliku nagradu 59. zagrebačkog salona arhitekture i urbanizma, koji je pod nazivom "Dijalozi/Monolozi" otvoren u nedjelju u Umjetničkom paviljonu u Zagrebu, osvojio je projekt "Rekonstrukcija Vitića: palimpsest tumačenja izvornosti" skupine autora.
Rukomet Kvalifikacije za za Svjetsko prvenstvo 2025: Hrvatske rukometašice protiv Španjolki
Hrvatska ženska rukometna reprezentacija odmjerit će snage sa Španjoskom u kvalifikacijama za Svjetsko prvenstvo iduće godine u Nizozemskoj i Njemačkoj, odlučio je ždrijeb u Beču.
#poslušajte Severina premijerno izvela novu autorsku pjesmu - 'Tako ti je, sine moj'
Kao najznačajnija regionalna zvijezda, Severina nije poznata samo po svojim pjesmama, nego i po tome da se ne boji reći što misli.
Skijanje Samuel Kolega sjajan šesti u slalomu u Val D'Isereu, Filip Zubčić 23.
Hrvatski skijaš Samuel Kolega osvojio je šestu poziciju na slalomu Svjetskog kupa u francuskom Val D'Isereu, čime je izjednačio svoj najbolji doseg karijere.